ออกกำลังกายกันเถอะ ! กับเส้นทางวิ่ง 3 จุดที่แนะนำในเมืองเกียวโต

เส้นทางวิ่ง Kamogawa (鴨川コース) [ไปกลับ : ประมาณ 2.5 km]

ก่อนอื่นเราขอแนะนำเส้นทางตามริมแม่น้ำ Kamogawa ซึ่งเป็นจุดพักผ่อนของคนในท้องถิ่น แม่น้ำ Kamogawa ไหลผ่านใจกลางเมืองเกียวโต เป็นแม่น้ำที่มีแม่น้ำ Kamogawa (加茂川) และแม่น้ำ Takano (高野川) ไหลมาบรรจบกัน ซึ่งจากจุดนัดพบคือ “สะพาน Kamo Ohashi (加茂大橋)” มี 3 เส้นทางที่เริ่มต้นจากที่นี่ ได้รับการกำหนดโดยเมืองเกียวโตโดยเฉพาะ

เราขอแนะนำเส้นทาง “Marutamachi (丸太町コース)” ซึ่งเป็นระยะทางที่สั้นที่สุด และอยู่ใกล้กับตัวเมืองมากที่สุด (※ภาพบน เส้นทางสีแดง จะเป็นเส้นทาง Marutamachi) เส้นทางจากสะพาน Kamo-ohashi (加茂大橋) ถึงสะพาน Marutamachi-bashi (丸太町橋) เป็นระยะทาง 1.27 km ซึ่งไปกลับจะเป็นระยะทางประมาณ 2.5 km

สะพาน Kamo-ohashi อยู่ใกล้กับรถไฟสาย Keihan สถานี Demachiyanagi (出町柳駅) และสะพาน Marutamachi-bashi อยู่ใกล้กับรถไฟสาย Keihan สถานี Jingu-marutamachi (神宮丸太町)  และเมื่อถึงเชิงสะพานของแม่น้ำคุณสามารถลงจากสะพานได้

ถนนจากสะพาน Marutamachi-bashi ไปทางทิศใต้ ไปทางตัวเมือง อาจมีผู้คนจำนวนมากขึ้นอยู่กับช่วงเวลา เมื่อวิ่งไปถึงสะพาน Marutamachi-bashi ตามเส้นทางแล้ว วิ่งกลับมาน่าจะดีที่สุด

จุดพัก

บริเวณริมแม่น้ำจะเป็นสวนสาธารณะ และมีม้านั่งตั้งอยู่ คุณสามารถพักเพื่อผ่อนคลาย พร้อมนั่งชมวิวแม่น้ำไปด้วย

ทางเหนือของสะพาน Kamo-ohashi เป็นสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ แวะพักผ่อนที่นี่ก็ช่วยผ่อนคลายแบบสบายๆ ได้ดีเลยล่ะค่ะ！

จุดดื่มน้ำ

นอกจากนี้ริมฝั่งตะวันตกของแม่น้ำ มีพื้นที่โล่งกว้าง ม้านั่ง และมีจุดดึ่มน้ำด้วย ภาพด้านบน จุดนี้จะอยู่ใกล้กับสะพาน Kojim-bashi (荒神橋) (เป็นสะพานถัดไป 1 สะพาน จากสะพาน Kamo-ohashi) และมีอยู่ที่ทางด้านทิศเหนือของสะพาน Kamo-ohashi เช่นเดียวกัน

ทางตะวันออกของสะพาน Kamo-ohashi มีร้านสะดวกซื้อ คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มได้ที่นี่ และทางตะวันออกสะพาน Marutamachi-bashi ไปทางทิศใต้ จะมีตู้จำหน่ายเครื่องดื่มอัตโนมัติ และร้านสะดวกซื้ออยู่ตามแนวถนน

ทางตะวันตกของสะพาน Kojim-bashi ก็มีตู้จำหน่ายเครื่องดื่มอัตโนมัติเช่นเดียวกัน

ห้องน้ำ

มีห้องสุขาสาธารณะ 4 แห่งในบริเวณรอบๆ เส้นทางวิ่ง รูปที่อยู่ด้านล่างนี้ ห่างจากสะพาน Kamo-ohashi ไป 1 สะพาน ไปทางทิศเหนือ จะเป็น (ฝั่งตะวันตก) เชิงสะพาน “Demachi-bashi (出町橋※)” 

※ทางตอนเหนือของสะพาน Kamo-ohashi แยกออกเป็นแม่น้ำ Kamogawa (ตะวันตก) และแม่น้ำ Takanogawa (ตะวันออก) แต่สะพาน Demachi-bashi จะเป็นสะพานข้ามแม่น้ำ Kamogawa

นอกจากนี้ก็ยังมีตั้งอยู่ที่เชิงสะพาน Marutamachi-bashi (ฝั่งตะวันออก) และทางทิศตะวันตกของสะพาน Kojim-bashi

เส้นทาง Kyotogyoen (京都御苑)【รอบนอก: ประมาณ 4 km ·รอบใน: ประมาณ 3.8 km 】

ต่อไปคือ เส้นทางวิ่งในสวน Kyotogyoen ที่อยู่ใจกลางเมือง ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางวิ่งด้านใน หรือวิ่งด้านนอกสวน ก็ไม่มีสัญญานไฟแดง ดังนั้นคุณสามารถวิ่งได้อย่างสะดวกสบาย

ภาพบน เป็นเส้นทางวิ่งรอบนอก

เส้นทางนี้คือ เส้นทางวิ่งด้านใน ด้านในของสวนมีสีเขียวชะอุ่ม จึงค่อนข้างเย็นและสบายแม้ในช่วงหน้าร้อน เนื่องจากมีถนนกรวด และดินเป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงดีต่อการวิ่งยิ่งขึ้น

จุดพัก

มีม้านั่งอยู่ในสวนสาธารณะจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่มีปัญหาในการหยุดพัก นั่งดูแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านต้นไม้ได้อย่างสบายใจ

นอกจากนี้ยังมีพื้นที่ให้บริการอาหารว่าง ภาพข้างบนคือ “จุดพักผ่อน Tomikoji (富小路休憩所)” อยู่ใกล้กับสนามเทนนิสทางมุมตะวันตกเฉียงใต้ และ “จุดพักผ่อน Nakatachiuri (中立売休憩所)” อยู่ในสวนทางฝั่งตะวันตกใกล้ประตู Nakatachiuri (中立売御門) ทั้งสองที่เวลาทำการคือ 9.00 น. ถึง 16.30 น.

จุดดื่มน้ำ

ที่จุดพักผ่อน Nakatachiuri จะมีเครื่องขายน้ำอัตโนมัติเช่นกัน ตั้งอยู่นอกอาการ ดังนั้นสามารถใช้บริการได้แม้ว่า สถานที่พักผ่อนจะปิดทำการก็ตาม 

ในมุมทิศตะวันออกเฉียงเหนือของสวน จะมีพื้นที่โล่งสำหรับออกกำลังกายคือ “Imadegawa” และมุมตะวันออกเฉียงใต้คือ “Tomikoji” ในบริเวณใกล้เคียงมีที่สำหรับดื่มน้ำตั้งอยู่

ห้องน้ำ

นอกจากห้องน้ำที่อยู่ใกล้ “จุดพักผ่อน Tomikoji” และ “จุดพักผ่อน Nakatachiuri” แล้ว ภายในสวนยังมีอีกหลายที่ ดังนั้นสบายใจได้เลยค่ะ

ถ้าคอร์สรอบนอก ด้านทิศตะวันออกทางใต้สุด (ด้านทิศเหนือสัญญานไฟแดง Teramachi-Marutamachi (寺町丸太町交差点北側)) ก็จะมีห้องน้ำสาธารณะเช่นเดียวกัน

เส้นทางวิ่งรอบนอกปราสาท Nijo (二条城) 【1 รอบ: ประมาณ 1.8 km】

สุดท้ายคือ เส้นทางวิ่งรอบๆ ปราสาท Nijo ซึ่งมีชื่อเสียงในฐานะจุดชมวิว เป็นจุดวิ่งที่ได้รับความนิยมของคนในท้องถิ่น

ช่วงที่เปิดปราสาท ทางเข้าปราสาทด้านตะวันออก จะมีคนผ่านเข้าออกเยอะ เวลาวิ่งต้องลดความเร็วลง แต่ไม่มีสัญญาณไฟแดงที่ทำให้ต้องหยุดวิ่ง ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการวิ่ง

จุดพัก

หลังจากที่วิ่งแล้วอยากจะหยุดพัก เราขอแนะนำสวนที่อยู่ทางด้านเหนือเยื้องไปทางตะวันตกคือสวน “Nijo-koen” มุมหนึ่งของสวนจะมีเครื่องเล่น มีที่นั่งที่อยู่ใต้หลังคา และเครื่องขายน้ำอัตโนมัติตั้งอยู่

จุดดื่มน้ำ

นอกจากสวนสาธารณะแล้ว ยังมีการติดตั้งเครื่องจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติหลายเครื่อง และมีร้านสะดวกซื้ออยู่ทางด้านทิศใต้ของปราสาทอีกด้วย

ห้องน้ำ

รอบ ๆ คอร์สมีห้องน้ำ 2 แห่งคือ ด้านทิศใต้ของปราสาท

อีกแห่งหนึ่งตั้งอยู่ที่สวน “Nijo-koen” ทางด้านทิศเหนือเยื้องไปทางทิศตะวันตกของปราสาท ซึ่งเราได้นำเสนอเกี่ยวกับจุดพักไปแล้ว

เป็นอย่างไรบ้างคะ? เราได้แนะนำเส้นทางวิ่งใจกลางเมืองเป็นหลัก ลองเลือกแบบที่เหมาะกับแหล่งที่พักและเป้าหมายระยะทางในการวิ่งดูนะคะ