四国的探险旅游

四国地区由德岛、香川、爱媛、高知四县及其附属岛屿所组成，每座岛屿都面向大海，因此水上运动十分盛行。大小岛屿分布的濑户内海沿岸是皮艇游览的圣地，黑潮流经的太平洋沿岸则生物种类丰富，适合从事潜水与赏鲸活动。至于内陆方面，则有吉野川、四万十川等大河流经此处，适合进行划艇等泛舟活动。这一带气候温暖，可以迎面吹拂海风的自行车健行，也很受瞩目。

而这次要向各位介绍的，就是四国地区最富自然气息的区域，以及可以在此进行的休闲活动。

濑户内海的海上泛舟（香川）

濑户内海是日本规模最大的内海，同时也是世界知名的“多岛海”。由大小共计3,000座以上岛屿所形成的“多岛美”，获得许多欧美人士的极高评价，德国的医生，同时也是博物学者的席柏德即为一例。这一带风光明媚，目前已被指定为濑户内海国立公园。

如果想亲身体验濑户内海的魅力，建议可以参加海上泛舟的游岛行程。你可以在平隐的内海，优哉游哉地摇着船桨，前往每座岛屿上游览，好好体验一下奢华的“多岛美”景观。附近还有许多洞窟、湾澳等景点，非常适合进行皮艇活动。

你也可以前往无人岛，望着美丽的蔚蓝大海享用户外午餐，或者通过浮潜一窥海底景色。到了黄昏时刻，岛群的轮廓会在夕阳映照下更显美丽，散发出有别于白天的氛围。如果有意愿参加行程，除了确认地点外，另外也别忘了确认一下时间。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/491

在大步危小步危泛舟（德岛）

吉野川由西向东贯穿德岛县，流域面积居四国之冠，并为下游的德岛平原带来肥沃的土壤，自古以来就是此地居民生活中不可或缺的河川。

吉野川的景色优美，在溪谷著名的“大步危、小步危”流域，可以看见河川在陡峭的岩石间奔流，以及流水碰撞被水浸蚀的岩石后水花四溅的壮观模样。

尤其是在入春融雪后水位上升的4～5月，吉野川的水流会变得十分湍急，因此被形容为日本第一急流，甚至有“暴川”之名。这里同时也是知名的泛舟圣地，游客可以搭乘专用橡皮艇，体验一下刺激过瘾的泛舟行程。在白色水花下，橡皮艇将宛如飞机失速般不停打转，游客也会跟着被水花打得全身湿透，保证动人心魄。如果想感受一下吉野川的气魄，泛舟就是你最好的选择。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/337

在四万十川划独木舟（高知）

四万十川流经高知县西部，是四国最长的河川，有别于日本其它狭窄且多为急流的河川，和缓的水流为其魅力所在。此外，四万十川的干流上并没有大型水坝，因此被赞誉为“日本最后的清流”，至今仍可见到捕香鱼、捞青海苔等日本河川的传统风光。

如果你对未遭人为破坏的大自然有兴趣，建议可以试试悠闲地在河中划独木舟的行程。一边听着划水声与鸟啭虫鸣，一边眺望缓缓接近的群山；这与其说是体验活动，倒不如以河川之旅来形容。这种融入大自然的感觉，唯有通过对环境友好的独木舟才得以享受。

再加上相较于一般划艇，独木舟比较宽敞，划起船来也比较轻松。独木舟的载客量不小，你可以带着亲朋好友与宠物，再加上美味的点心、饮料，一同享受水上野餐的乐趣。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/4273

在仁淀川体验SUP

仁淀川流经爱媛、高知二县，是四国第三大河，仅次于吉野川与四万十川。其河水透明澄澈，并映照出一种独特的蓝色，因此而有“仁淀蓝”的美称，许多游客都为之倾倒。

不仅如此，在仁淀川的中、下游，还可以看到河底由四国山脉（石锤山）上游流下的彩色石头（五色石），美丽的色泽为这一带朴素的景观增色不少。

如果想尽情体验仁淀川独有的魅力，建议可以参加SUP立浆冲浪行程，站在或者坐在具备浮力的SUP板上，好好享受一下水上之乐。你可以站着欣赏仁淀蓝之美，也可以坐着细细观察河底的模样。驾轻就熟之后，也可以尝试躺着放松身心。

四周悠闲的山景给人一种怀念的感觉，那仿佛深藏于每个人心中的乡村风光，可以让你得到心灵上的平静。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/28228

在柏岛潜水（高知）

说到日本的潜水胜地，不少人会先想到冲绳，不过位于四万十川河口西南方约30km、高知县大月半岛尖端的柏岛，是一处只有内行人才知道的潜水乐园。

温暖且富含养分的黑潮与丰后水道在此交汇，为此处带来日本列岛首屈一指的丰富物种。这里的物种多达1,000种以上，是受到潜水客十分喜爱的生物乐园。白砂地带、珊瑚群地带、岩礁地带等多样的海底景观，总是让潜水客流连忘返。这里的海水非常透明，状况好时甚至可以看到深达40米的海底景观，就连冲绳的离岛也得甘拜下风。

此外，柏岛有许多鱼类的洄游地，再加上海水温度适中，因此养殖业相当盛行。游客可以在搭船前往潜水地点时，顺道观察鲷鱼、鰤鱼等鱼类的养殖场。

如果你是喜爱大海的人，建议一定要来鱼类乐园的柏岛一游。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/10546

在土佐湾与室户冲赏鲸（高知）

日本许多地方都可以赏鲸，不过如果想一睹布氏鲸的风采，那就非得来一趟高知县土佐湾与室户冲了。布氏鲸个性温和，泳姿优雅，因此有“海中贵妇”之称，其中栖息于土佐湾等地沿岸的布氏鲸，大多会全年停留在同一个地点，就算有船靠近也不会害怕，因此可以近距离观察其样貌。

游客可以从船上喂食它们沙丁鱼（Feeding），或者观赏它们为了换气而从头顶喷水（Blow）的壮观模样，沉浸于生命力所带来的感动之中。

至于最适合赏鲸的季节，就属10月的布氏鲸求偶季节了。全长约12米的数头鲸鱼会聚在一起，你可以亲眼见到好几头雄鲸追着一头雌鲸的“Heat run”景象。充满速度感的泳姿与临场感十足的换气模样，保证会让你看得目不转睛。

而且在寻找鲸鱼时，有时还会遇到真海豚与宽吻海豚群，切记千万不要错过。如果想感受一下野性的呼唤，搭乘渔船前往也是不错的选择。

在濑户内岛波海道骑自行车（爱媛）

濑户内岛波海道全长约60km，连接广岛县尾道市与爱媛县今治市，是一条通过桥梁联络各岛要地的海上道路，让游客得以尽情享受濑户内海诸岛的风景，同时也是日本第一条横跨海峡的自行车道。

这里曾于2014年获选为美国知名新闻频道CNN观光信息网站“全球七大自行车道”，因此深受海外自行车骑士瞩目，是一处名符其实的自行车骑士圣地。

全长约70km的自行车道以七座桥连接六座岛屿，景色变化多端，每踩一下踏板心情就会跟着雀跃不已。

骑着自行车望向眼前辽阔的蔚蓝大海，让海风轻拂双颊的感觉十分特别，再加上随处可见壮观的海滩、提供名产的小屋等，让游客可以不时停下来歇息片刻。这一带由于看点众多，因此吸引许多游客一再造访。

如果有机会的话，建议可以在这多停留一些时间，尽情享受四周的风光。

https://zh-chs.activityjapan.com/publish/plan/22385

四国八十八处佛寺巡礼（四国全县）

真言宗是日本佛教的宗派之一，其开山祖师空海正是四国出身。这一带有八十八处与空海有所渊源的佛寺，巡礼这八十八处佛寺称之为“四国遍路”，据说可以为完成巡礼者消除烦恼并实现心愿。不分宗教与宗派的人们，为了得到庇祐而巡访灵验之地与佛阁，借此重新审视自我，希望得到上天的指引而踏上遍路之旅。

遍路全长1400km，路线绕行四国四县，途中不乏陡峭难行的路段，对一般人而言并不轻松。不过这一带有迎接巡礼者的风土与文化，尽管路途艰辛，心境却可以常保安宁。

如果想参加巡礼，切记至少得空出好几十天的行程。如果能在异国参加一趟精神之旅，想必可以成为你人生中一次绝无仅有的体验。