日本疗养泉泉质总整理！对症泡汤让你促进健康、拥有美肌

温泉与疗养泉的不同

温泉

根据昭和23年（1948年）7月10日实施的“温泉法”，定义温泉为：

“温泉”指的是从地下涌出的温水、矿泉水、水蒸气及其他气体（除了以烃为主成分的天然瓦斯），温度超过25度、含有以下任一成分者。

●溶存物质（除瓦斯性气体）：总量1000mg以上●游离碳酸：250mg以上●锂离子：1mg以上●锶离子：10mg以上●钡离子：5mg以上●铁离子：10mg以上●二价锰离子：10mg以上●氢离子：1mg以上●溴离子：5mg以上●碘离子：1mg以上●氟离子：2mg以上●氢砷酸离子：1.3mg以上●甲基亚砷酸：1mg以上●总硫磺：1mg以上●甲基硼酸：5mg以上●甲基硅酸：50mg以上●重碳酸氢钠：340mg以上●氡：20(100亿分之1居里）以上●镭盐：1亿分之1mg以上

疗养泉

即使水温不高，只要指定的成分含量有达标就算“矿泉”，可列入温泉中。而在矿泉之中，温度、成分的品质及浓度“可为治疗之用”，才能被列为疗养泉，其条件如下：
1. 源泉温度：摄氏25℃以上
2. 物质（以下清单中任一） 

温泉水1kg中的含量
●溶存物质（除瓦斯性气体）总量：1000mg以上●游离碳酸：1000mg以上●总铁离子：20mg以上●氢离子：1mg以上●碘离子：10mg以上●总硫磺：2mg以上●氡：30(100亿分之1居里）以上

10种疗养温泉详细介绍

单纯温泉（単纯温泉）

单纯温泉又称“家族之汤”，是日本最常见的温泉，不同地区的单纯温泉所含成分也不一样，不过因为矿物成分浓度都不高，所以这种温泉对皮肤较为温和不刺激，适合大多数的人，即使是老人和小孩也不会有问题。建议第一次泡汤的人，可以先尝试这种温泉。

pH值达8.5以上的“碱性单纯温泉”泡了之后肌肤会很滑嫩，也被称为“美肌温泉”。

【对应症状】
沐浴：自律神经不安定、失眠、忧郁

【代表性温泉】
岐阜县・下吕温泉
长野县・鹿教汤温泉
北海道・阿寒湖温泉
神奈川县・箱根温泉
栃木县・鬼怒川温泉

氯化物泉（盐化物泉）

大多呈现透明无色，只有少部分呈现黑色。根据阳离子的主要成分，又细分为钠－氯化物泉、钙－氯化物泉、镁－氯化物泉等等，也是日本常见的泉质。由于主要成分是盐，喝的时候会咸咸辣辣的，如果镁的含量高则会苦苦的。

由于盐分有杀菌效果，故氯化物泉适合有外伤人士泡。同时氯化物温泉还能减少汗蒸发，即使离开温泉，身体也能保持温暖，又被称为“温热之汤”。

【对应症状】
沐浴：割伤、末梢血液循环障碍、手脚冰冷、忧郁、皮肤干燥
饮用：便秘

【代表性温泉】
静冈县・热海温泉
石川县・片山津温泉
北海道・洞爷湖温泉
山形县・银山温泉

碳酸氢盐泉（炭酸水素盐泉）

颜色呈现接近黑色的红褐色，又被称为“黑汤”。根据阳离子的主成分，可以再细分为碳酸氢盐泉、钙－碳酸氢盐泉、镁－碳酸氢盐泉等。

【对应症状】
沐浴：割伤、手脚冰冷、皮肤干燥症
饮用：胃十二指肠溃疡、逆流性食道炎、糖尿病、痛风

【代表性温泉】
和歌山县・川汤温泉
长野县・小谷温泉、白骨温泉

硫酸盐泉（硫酸盐泉）

根据阳离子的主成分，可再细分为钠－硫酸盐泉、钙－硫酸盐泉、镁－硫酸盐泉等等。在所有泉质之中，硫酸盐温泉又被称作“药汤”，可促进血液流通、预防心血管疾病，具有卓越的健康效果。

【对应症状】
沐浴：割伤、手脚冰冷、忧郁、皮肤干燥
饮用：胆固醇过高、便秘、妇科疾病

【代表性温泉】
群马县・法师温泉、伊香保温泉
静冈县・天城汤岛温泉
山梨县・富士山河口湖温泉

碳酸泉（二酸化炭素泉）

碳酸泉看起来很像单纯泉，但是泡汤的时候皮肤上会附着很多气泡，又被称为“泡泡汤”，是日本较少见的泉质。但是当泉温过高时，碳酸也可能会消失，想体验气泡感的话建议选泉温较低的碳酸泉。

【对应症状】
沐浴：割伤、手脚冰冷、自律神经不安定
饮用：肠胃弱

【代表性温泉】
大分县・长汤温泉（泉温较高）、别府温泉
山形县・肘折温泉乡的黄金温泉（泉温较低）

铁泉（含铁泉）

含铁泉从源头冒出来的时候原本是清清如水，但是当它接触到空气中的氧气之后，氧化作用会把泉水变成红色或棕色。闻起来有铁锈味，尝起来则有苦味。又因为对妇女有很多好处，所以又被称为“妇人汤”。

【对应症状】
沐浴：促进血液循环、更年期症状、月经不顺
饮用：缺铁性贫血

【代表性温泉】
兵库县・有马温泉
青森县・不老不死温泉

酸性泉（酸性泉）

酸性泉是日本独有的泉质，具有很强的杀菌效果，因此过去常作为治疗用泉，用来治疗伤疤、香港脚、慢性皮肤病等。由于酸性泉有去除皮肤老化角质的效果，所以也有美肌作用，但由于刺激性强，故不适合老年人、有伤病者、或者皮肤较为敏感的人。

【对应症状】
异位性皮肤炎、干癣、糖尿病

【代表性温泉】
秋田县・玉川温泉
岩手县・须川温泉
群马县・草津温泉

碘泉（含よう素泉）

又被称为“新陈代谢之泉”，通常拿来饮用。由于有很强的抗菌作用，被视为天然的漱口水。碘泉大多为非火山温泉，接触空气一段时间后会变成黄色。

【对应症状】
饮用：高胆固醇

【代表性温泉】
千叶县・青堀温泉
东京都・前野原温泉

硫磺泉（硫黄泉）

硫磺泉最明显的特征就是有强烈的硫磺味(臭鸡蛋味)及特殊的泉水颜色。硫磺泉水一旦碰到空气就会呈现混浊的牛奶白。硫磺泉的蒸气对于清除喉咙的病菌以及对支气管疾病有帮助，还可以促进血液循环，有益于心脏疾病以及皮肤病。更因为具有解毒效果，过去曾作为排毒的治疗手段。

【对应症状】
沐浴：异位性皮肤炎、干癣、慢性湿疹
饮用：糖尿病、高胆固醇

【代表性温泉】
栃木县・日光汤元温泉
神奈川县・箱根温泉乡小涌谷温泉
北海道・登别温泉
群马县・万座温泉、草津温泉

※草津温泉的“汤揉”：由一群女士拿着长木板，伴随着歌声有节奏地搅动温泉水的动作。因为这里的温泉温度太高，没有办法直接入浴，虽然加入冷水可以有效降温，但是也会让温泉的成分被稀释掉，因此以“汤揉”来降低温泉的温度，却不会让温泉成分被稀释，是草津温泉的著名传统，游客也能亲自体验“汤揉”。

放射能泉（放射能泉）

又称“治痛风之泉”、“治万病之泉”。放射性温泉只含有微量的辐射，不但对人体没有不良影响，反而对于神经痛、自律神经失调等症状有良好效果。

【对应症状】
沐浴：痛风、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎

【代表性温泉】
鸟取县・三朝温泉
山梨县・增富温泉
兵库县・有马温泉

以上为大家介绍了日本的疗养泉泉质，下次到日本想泡汤时，不妨参考本篇文章，从自己想要的效果去挑选温泉区或温泉旅馆，体验一下古时日本人的“汤治”文化吧！