【长野自由行】不论冬夏都好玩！精选长野白马20个可进行休闲活动的推荐景点

精选白马10个可进行休闲活动的推荐景点

1. 白马八方尾根滑雪场

“白马八方尾根滑雪场”是一个冬天可滑雪、夏天可健行的度假胜地。冬季滑雪场的滑雪道设计广受好评，加上雪质优良，所以此处也是长野冬季奥运的比赛场地。滑雪道中最值得推荐的便是全长约3000米、最大坡度30度的“Riesenslalom滑雪道”。

夏天也能在白马八方尾根滑雪场尽情玩乐。从箱型缆车八方站通往八方阿尔卑斯山脉路线通、八方池方向的远足路线最为推荐。可乘坐冬季滑雪时使用的吊椅与缆车，享受白马的自然风光。

2. Laforet白马美术馆

“Laforet白马美术馆”中展示着500多件生于俄罗斯、活跃于法国的著名画家——马克夏卡尔的作品，也可以说是一个夏卡尔美术馆，其中展出其初期至晩年的作品。 

Laforet白马美术馆最大的特色便是有一个网罗了超过100件夏卡尔初期作品“铜版画”的展示室。提到夏卡尔，后期以五彩的颜色描绘出动物与情侣的绘画相当著名，能欣赏到这么多堪称其绘画根源的初期作品可以说是非常宝贵的经验。

3. 白马鑓温泉

“白马鑓温泉”距离白马登山口之一的猿仓需步行数小时。其位于白马鑓岳半山腰，海拔2100米，是一个四周群山环绕的美景温泉。泉质为硫黄泉，泉量丰富，泉水为透明无色。

白马鑓温泉只有一个山间小屋，每年7月上旬至9月下旬期间营业。最特别的是非开放期间温泉会关闭，为了避免雪崩影响，还会将山间小屋拆除，每年6月下旬开始便会重新建造一个山间小屋。 

4. 白马冒险俱乐部

“白马冒险俱乐部”是一个提供在白马进行急流泛舟活动的设施，活动内容刺激又有趣。泛舟时会有泛舟导游陪同，即使不会游泳者也能安心参加。

白马冒险俱乐部的行程将从流经白马村的姬川顺流而下。雨后等情况水流会变得湍急，加上水位较浅，因此能感受到一场刺激有趣的泛舟体验。泛舟体验活动 (包含整套装备、防寒衣、救生衣、导游费用与入浴费用) 8,000日元。

※此设施已终止营业

5. 大出吊桥

“大出吊桥”是横跨于姫川清流之上的桥梁，由此处可远眺白马三山与稻草屋顶民屋等景观。冬季赏雪景、夏天还能观雪山、河川与繁花美景。此处仍留存着稻草屋顶民屋等建筑，因此可观赏到日本传统古屋风情。

大出吊桥是摄影师与画家热爱的景点。交通方式为JR大系线白马站下车步行约15分钟即可抵达。大出吊桥本身是一个有附设厕所的公园，也可前往附近的步道散步。其中还有咖啡厅，可在此悠闲地度过。

6. 兔平露台

“兔平露台”是位于前往八方尾根自然研究路途中的景点。此处为箱型缆车的终点，海拔1400米，因位于高地，堪称是漂浮于空中的户外露台。请务必仔细欣赏眼前云海遍布的景观。

前往兔平露台的交通方式为从大系线“白马站”搭乘“八方方向”的ALPICO巴士，约5分钟后到达“终点”，再步行10分钟搭乘八方箱型缆车“八方站”，于“兔平站”下车即可抵达。请好好享受乘坐巴士、箱型缆车与步行的乐趣吧！

7. 白马五龙高山植物园

“白马五龙高山植物园”是一个位于山顶1500米高的广阔植物园，可在此观赏高山植物、亚高山带与山地带植物等各式各样的高山植物。周边还有许多适合家族同乐的远足路线。

抵达白马五龙高山植物园首先就前往位于山脚的基地中心“Escal Plaza”吧！此处网罗了餐厅、当地最大型的伴手礼商店与各种设施，可在此眺望绿意盎然的景观，享受美好的旅程。

8. 白马EX Adventure

“白马EX Adventure”是一个适合全家同乐的家族户外运动景点。从起点至终点高低落差超过8米，可在其间享受各种户外活动。如“高空探索”则有第一路线与第二路线可供游玩。

白马EX Adventure也有附设露营区，还可在此体验手工木筏与流水面线等众多有趣活动。此外还有急流泛舟与高空弹跳等活动，是一个可感受各种刺激有趣活动的探险乐园。 

9. 和田野之森

“和田野之森”为位于白马八方尾根滑雪场东北方山脚下的树林，其中有饭店与艺廊等设施。和田之森教会的外观如同欧美地区的教会。请在这个与都市氛围截然不同的环境中享受森林浴吧！

 

欲从东京前往和田野之森者，推荐于新宿站搭乘有着知名歌谣名称的JR中央线特急梓号。在松本站转乘JR大系线后于白马站下车。从白马站开车约10分钟即可抵达。 

10. 栂池自然园

“栂池自然园”的自然景观丰富！除了可观赏众多植物，时不时能看见动物之外，还是一个可享受远足乐趣的观光景点。由此还能眺望中部山岳群山美景。为了便于远足与健行，园内也设置了木道供游客行走。 

栂池自然园一周约5.5公里，途中因有坡道，普通绕行一周的时间约为3小时30分钟至4小时左右。此处与著名的尾濑相同，都可欣赏到水芭蕉湿原的景观。入园费用为300日元。

白马滑雪场介绍

1. 栂池高原滑雪场

“栂池高原滑雪场”的滑雪道是双板与单板滑雪者云集的白马地区中，相对来说较适合初学者的场所。其中钟鸣之丘滑雪练习场的宽度超过1200米、长980米，平均斜度较和缓（8度），即使是刚接触滑雪的你也能玩得安心。 

虽说栂池高原滑雪场适合初学者，不过此处也有适合专业玩家的滑雪方式，其名为直升机滑雪。此种滑雪方式会先乘坐直升机登顶，再从山顶进行双板或单板滑雪，是日本相当罕见的滑雪方式。请务必体验看看直升机滑雪的乐趣吧！

2. 白马五龙滑雪场＆Hakuba 47冬季运动公园

“白马五龙滑雪场＆Hakuba47冬季运动公园”是邻近白马地区中央地带的2座滑雪场。2座滑雪场的缆车券可互通使用。位于白马五龙上方地带的连接滑雪道“全景滑雪道”，是一个坡度平缓又能欣赏美景的优良滑雪道，很适合初学者。 

 

白马五龙滑雪场旁的滑雪中心“Escal Plaza”为24小时营业，其中还附设温泉。Hakuba47夏季还有露营区与登山车乘车处。于JR饭森站下车后，搭乘免费接驳车5分钟车程即可抵达。

3. 白马Cortina滑雪场

“白马Cortina滑雪场”是位于白马地区最北端的滑雪场，此滑雪场较适合专业玩家，山上的滑雪道有许多困难度高的地方。其中滑雪练习场“稗田山滑雪道2”的最大斜度为42度，地形可以说是非常陡峭！

白马Cortina滑雪场中也有适合初学者的滑雪场。其中位于“白马绿色广场酒店”正对面、宽200米的“池之田滑雪场”可以说是最适合初学者的场所。滑雪场旁还有儿童公园，深受携家带眷的游客欢迎。

4. HAKUBA VALLEY 鹿岛枪滑雪场

“HAKUBA VALLEY 鹿岛枪滑雪场”是一个小而美的滑雪场。从“中央滑雪场”边缘到山脚途中有一个“中纲滑雪场”。此滑雪场较为小型，所以与小朋友同行的家长能在较空旷的滑雪场中享受滑雪的乐趣。 

夏天也可在鹿岛枪滑雪场玩得尽兴。运动村区中有举办制作荞麦面、披萨、面包、咖哩与品尝流水面条等有关美食的体验活动。其他还有营火晚会等活动。

5. 白马鞍温泉滑雪场

“白马乘鞍温泉滑雪场”共有10个缆车，还有超过10个滑雪场与滑雪道，是一个相当大型的滑雪场。其中有阖家滑雪道、快速滑雪道与冲刺滑雪道等种类丰富的滑雪道，也是一个适合初学者与专业玩家的滑雪场。

“白马乘鞍温泉滑雪场”中附设以天然温泉（若栗温泉）为源泉的温泉，有2处可供泡汤，其一为“白马阿尔卑斯山饭店”，另一处则是“乘鞍庄”。
此处的温泉为碳酸氢盐泉，碳酸可使血管扩张，有降低血压等功效喔！

精选白马地区夏天也能玩乐的5处设施

1. HAKUBA TSUGAIKE WOW

“HAKUBA TSUGAIKE WOW”2019年新开业。此处是日本首个导入源自法国的“Extrem Aventures”设施的探险公园，其中有许多国内独家的探险设计。园内有刺激有趣的9种户外活动，可在其中玩得尽兴。 

 

此处源自于2001年诞生于法国的公园。现在全球15个国家中已有156座探险公园，因其安全性高的设计成为了热门的探险活动。而日本首个此类型的探险公园便座落于HAKUBA TSUGAIKE WOW中。 

2. HAKUBA MOUNTAIN HARBOR

“HAKUBA MOUNTAIN HARBOR”是一个开设于长野县白马岩岳山顶、海拔1290米处的山顶露台，在此可一览飞驒山脉（又称北阿尔卑斯山）的壮丽景观。从露台可眺望到白马三山正面，峰峰相连的飞驒山脉四季更迭之美令人为之倾倒。 

此外，秋天赏枫季节时，可从露台将飞驒山脉的“三段红叶”美景尽收眼帘。三段红叶分别为“山顶积雪”“山腰红叶”“山脚苍绿树木”三段。在此可饱览有别于普通红叶的独特景观，也是一个值得秋天造访的景点喔！

3. HAKUBA　MOUNTAIN　BEACH

“HAKUBA MOUNTAIN BEACH”开业于2019年7月26日，位于海拔1400米的白马八方尾根兔平露台屋顶。此设施风格为海滩度假村，请在这个美景放松露台好好享受一下吧！

HAKUBA MOUTAIN BEACH能远眺八岳与浅间山一带，让人有置身于海滩度假村般的错觉，请务必来此亲身体验看看吧！其中还有附设刨冰店与海鲜餐厅。  

4. 白马滑雪跳台竞技场

“白马滑雪跳台竞技场”是1998年举办长野冬季奥运时，跳台滑雪与北欧两项的比赛会场。现今仍是一年四季皆可享受跳台运动的珍贵场地。

除了比赛举办日外，可乘坐吊椅缆车前往设置于起点的观赏舞台，感受一下选手比赛时的视角，感觉非常刺激喔！请务必尝试看看这个难得的体验吧！夏天有跳台滑草练习时，还可在此参观练习时的样子。

5. 八方尾根自然研究路

“八方尾根自然研究路”可欣赏白马地区的迷人风景。从箱型缆车八方站转乘八方中部山岳路线，前往海拔2060米的八方池的研究路是绝佳的远足地点。请好好享受漫步于大自然之中的悠闲感受吧！ 

八方尾根自然研究路的山脚处为八方站，由此乘坐箱型缆车并转乘两段吊椅缆车，便能抵达第一石堆地标，在此还能远望富士山。从第一石堆地标约行走1个半小时即可到达八方池，途中则有长野冬季奥运起点小屋。

白马地区20处充满魅力的设施，你觉得如何呢

虽然提到白马地区容易让人联想到长野冬季奥运与滑雪场，但近年来夏天也可玩乐的设施正逐渐增加。除了冬天滑雪之外，夏天不妨前往白马地区避暑兼运动吧！此处大自然景观丰富，可观赏高山植物，有时还能看到栖息于自然之中的动物，想必一定可让人忘却都市的喧嚣，身心都获得放松！前往白马旅游之际，希望此篇文章对你能有所帮助喔！

文章提供来源：SPIRA

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