到四國體驗「探險旅遊」

四國地區由德島、香川、愛媛、高知四縣及其附屬島嶼所組成，每座島嶼都面向大海，因此水上運動十分盛行。大小島嶼分布的瀨戶內海沿岸是皮艇遊覽的聖地，黑潮流經的太平洋沿岸則生物種類豐富，適合從事潛水與賞鯨活動。至於內陸方面，則有吉野川、四萬十川等大河流經此處，適合從事划艇等泛舟活動。這一帶氣候溫暖，可以迎面吹拂海風的自行車健行，也十分受到矚目。

而這次要向各位介紹的，就是四國地區最富自然氣息的區域，以及可以在此從事的休閒活動。

瀨戶內海的海上泛舟（香川）

瀨戶內海是日本規模最大的內海，同時也是世界知名的「多島海」。由大小共計3,000座以上島嶼所形成的「多島美」，獲得諸多歐美人士的極高評價，像是德國的醫生，同時也是博物學者的席柏德即為一例。這一帶風光明媚，目前已被指定為瀨戶內海國立公園。

如果想親身體驗瀨戶內海的魅力，建議可以參加海上泛舟的遊島行程。你可以在海象平隱的內海，優哉游哉地搖著船槳，前往每座島嶼上遊覽，好好體驗一下奢華的「多島美」景觀。附近還有許多洞窟、灣澳等景點，非常適合從事皮艇活動。

你也可以前往無人島，望著美麗的蔚藍大海享用戶外午餐，或是透過浮潛一窺海底景色。到了黃昏時刻，島群的輪廓會在夕陽映照下更顯美麗，散發出有別於白天的氛圍。如果有意願參加行程，除了確認地點外，另外也別忘了確認一下時間。

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在大步危小步危泛舟（德島）

吉野川由西向東貫穿德島縣，流域面積居四國之冠，並為下游的德島平原帶來肥沃的土壤，自古以來就是此地居民生活中不可或缺的河川。

吉野川的景色優美，在溪谷著名的「大步危、小步危」流域，可以看見河川在陡峭的岩石間奔流，以及流水碰撞被水侵食的岩石後，水花四濺的壯觀模樣。

尤其是在入春融雪後水位上升的4～5月，吉野川的水流會變得十分湍急，因此被形容為日本第一急流，甚至有「暴川」之名。這裡同時也是知名的泛舟聖地，遊客可以搭乘專用橡皮艇，體驗一下刺激過癮的泛舟行程。在白色水花下，橡皮艇將宛如飛機失速般不停打轉，遊客也會跟著被水花打得全身濕透，保證魄力十足。如果想感受一下吉野川的魄力，泛舟就是你最好的選擇。

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在四萬十川划獨木舟（高知）

四萬十川流經高知縣西部，是四國最長的河川，有別於日本其它狹窄且多為急流的河川，和緩的水流為其魅力所在。此外，四萬十川的主流上並沒有大型水壩，因此被讚譽為「日本最後的清流」，至今仍可見到捕香魚、撈青海苔等日本河川的傳統風光。

如果你對未遭人為破壞的大自然有興趣，建議可以試試悠閒在河中划獨木舟的行程。聽著划水聲與蟲鳴鳥囀，一面眺望緩緩接近的群山；這與其說是體驗活動，倒不如以河川之旅來形容。這種融入大自然的感覺，唯有透過友善環境的獨木舟才得以享受。

再加上相較於一般划艇，獨木舟比較寬敞，划起船也比較輕鬆。獨木舟的乘載量不小，你可以帶著親朋好友與寵物，再加上美味的點心、飲料，一同享受水上野餐的樂趣。

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在仁淀川體驗SUP

仁淀川流經愛媛、高知二縣，是四國第三大河，僅次於吉野川與四萬十川。其河水透明澄澈，並映照出一種獨特的藍色，因此而有「仁淀藍」的美稱，許多遊客都為之傾倒。

不僅如此，在仁淀川的中、下游，還可以看到河底由四國山脈（石鎚山）上游流下的彩色石頭（五色石），美麗的色澤為這一帶樸素的景觀增色不少。

如果想盡情體驗仁淀川獨有的魅力，建議可以參加SUP立漿衝浪行程，站在或是坐具備浮力的SUP板上，好好享受一下水上之樂。你可以站著欣賞仁淀藍之美，也可以坐著細細觀察河底的模樣。駕輕就熟之後，也可以嘗試躺著放鬆身心。

四周悠閒的山景給人一種懷念的感覺，那彷彿深藏於每個人心中的鄉村風光，可以讓你得到心靈上的平靜。

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在柏島潛水（高知）

說到日本的潛水勝地，不少人會先想到沖繩，不過位於四萬十川河口西南方約30km、高知縣大月半島尖端的栢島，可是一處只有內行人才曉得的潛水樂園。

溫暖且富含養分的黑潮與豐後水道在此交會，為此處帶來日本列島首屈一指的豐富物種。這裡的物種高達1,000種以上，是十分受到潛水客喜愛的生物樂園。白砂地帶、珊瑚群地帶、岩礁地帶等多樣的海底景觀，總是讓潛水客流連忘返。這裡的海水十分透明，狀況好時甚至可以看到深達40m的海底景觀，就連沖繩的離島也得甘拜下風。

此外，栢島有許多魚類的洄游地，再加上海水溫度適中，因此養殖業相當盛行。遊客可以在搭船前往潛水地點時，順道觀察鯛魚、鰤魚等魚類的養殖場。

如果你是愛海人，建議一定要來魚類樂園的栢島一遊。

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在土佐灣與室戶沖賞鯨（高知）

日本許多地方都可以賞鯨，不過如果想一睹布氏鯨的風采，那就非得來一趟高知縣土佐灣與室戶沖了。布氏鯨個性溫和，泳姿優雅，因此有「海中貴婦」之稱，其中棲息於土佐灣等地沿岸的布氏鯨，大多會全年停留在同一個地點，就算有船靠近也不會害怕，因此可以近距離觀察其樣貌。

遊客可以從船上餵食牠們沙丁魚（Feeding），或是觀賞牠們為了換氣而從頭頂噴水（Blow）的壯觀模樣，沉浸於生命力所帶來的感動之中。

至於最適合賞鯨的季節，就屬10月的布氏鯨求偶季節了。全長約12m的數頭鯨魚會聚在一起，你可以親眼見到好幾頭雄鯨追著一頭雌鯨的「Heat run」景象。充滿速度感的泳姿與臨場感十足的換氣模樣，保證會讓你看得目不轉睛。

而且在尋找鯨魚時，有時還會遇到真海豚與寬吻海豚群，切記千萬不要錯過。如果想感受一下野性的呼喚，搭乘漁船前往也是不錯的選擇。

在瀨戶內島波海道騎自行車（愛媛）

瀨戶內島波海道全長約60km，連接廣島縣尾道市與愛媛縣今治市，是一條藉由橋樑聯絡各島要地的海上道路，讓遊客得以盡情享受瀨戶內海諸島的風景，同時也是日本第一條橫跨海峽的自行車道。

這裡曾於2014年獲選為美國知名新聞頻道CNN觀光資訊網站「全球七大自行車道」，因此深受海外自行車騎士矚目，是一處名符其實的自行車騎士聖地。

全長約70km的自行車道以七座橋連接六座島嶼，景色變化多端，每踩一下踏板心情就會跟著雀躍不已。

騎著自行車望向眼前遼闊的蔚藍大海，讓海風輕拂雙頰的感覺十分特別，再加上隨處可見壯觀的海灘、提供名產的小屋等，讓遊客可以不時停下來歇息片刻。這一帶由於看點眾多，因此吸引許多遊客一再造訪。

如果有機會的話，建議可以在這多停留一些時間，盡情享受四周的風光。

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四國八十八處佛寺巡禮（四國全縣）

真言宗是日本佛教的宗派之一，其開山祖師空海正是四國出身。這一帶有八十八處與空海有所淵源的佛寺，巡禮這八十八處佛寺稱之為「四國遍路」，據說可以為完成巡禮者消除煩惱並實現心願。不分宗教與宗派的人們，為了得到庇祐而巡訪靈驗之地與佛閣，藉此重新審視自我，希望得到上天的指引而踏上遍路之旅。

遍路全長1400km，路線繞行四國四縣，途中不乏陡峭難行的路段，對一般人而言並不輕鬆。不過這一帶有迎接巡禮者的風土與文化，儘管路途艱辛，心境卻可以常保安寧。

如果想參加巡禮，切記至少得空出好幾十天的行程。如果能在異國參加一趟精神之旅，想必可以成為你人生中一次絕無僅有的體驗。