和富士山並列日本三靈山　石川縣「白山」古老朝聖健行之旅

關於白山

白山是日本三大靈山（三名山）之一，另外兩座則分別是靜岡縣的富士山與富山縣的立山。白山是白山國家公園的中心，該公園橫跨石川縣、福井縣、岐阜縣和富山縣四個縣。白山顧名思義為「白色的山」，其緣由來自冬季時被皚皚白雪覆蓋的意象。白山於1980年被指定為聯合國教科文組織的生物圈保護區。理論上白山仍是一座活火山，但其最後一次噴發是很久以前的1659年。現今的它已然成為自然愛好者最為推崇的健行地點和景點。豐富的旅行資源也包括溫泉，為疲憊的旅行者提供可以好好泡澡放鬆，舒緩疲憊肌肉的天然泉浴。

白山的神聖歷史可以追溯到8世紀，當時人們相信佛教僧侶泰澄和尚（公元682-767年）是第一個在717年成功登頂的人。在那之後泰澄和尚開創修驗道，這是一種結合佛教、神道教和山嶽信仰的信仰。以白山為本營，信徒經常在白山山峰上訓練和進行苦行儀式，並使修驗道在接下來的幾個世紀中於山嶽信仰中佔有一席之地。

雖然白山現在已成為熱門的健行登山勝地，但發祥於此地的宗教，其根源仍然清晰可見。沿著從石川縣、福井縣和岐阜縣通往山頂的三條古老「禪定道」（朝聖小徑）沿途皆有神社。我們下方推薦的健行路線，沿著古老的越前禪定道的一部分，也是最受歡迎的健行路線之一。這是一條從福井縣北部開始、非常古老的朝聖路線。過去僧侶們經常使用這條路線登上白山進行修行和朝拜。

白山登山步道

從石川縣出發，登上白山最常見的兩條路線是砂防新道和觀光新道，兩條路線都從「別當出合」出發。雖然兩條步道長度大致相同，但砂防新道坡度較小，走起來更容易且快速。觀光新道則顧名思義最適合觀光，道路沿著山脊，可以欣賞到周圍景觀的全景。

登山行程理論上可以在一天內完成。但如果想要有自己的步調，希望拉長至2天的時間，或想在山頂附近的山小屋室堂中心過夜，或許會讓登山行程更有意義和愉快。安排過夜的話不僅可以悠閒地挑戰攀升1190公尺海拔高度的登山步道，還有時間欣賞和發現高山動植物群的美麗自然風光。最重要的是，能在第二天早上登上白山山頂，欣賞壯觀的日出，站在日本最神聖的山脈，海拔2702公尺的山頂上欣賞這一美景。

於白山值得期待的事物

登上白山

依照選擇的路線和自身的健康狀況和步速，徒步到達過夜住宿室堂大約需要4～5小時（不含休息時間）。砂防新道和觀光新道上均設有小屋。花時間欣賞白山珍貴的自然風光是本趟行程最有價值的活動之一。棲息著豐富野生動物的原始山毛櫸林、許多僅生長在一定海拔以上，受保護的珍稀高山植物以及即使在夏天也有揮之不去的積雪山岳。

在白山過夜

如果照著我們建議的2天路線，第一天的目的地將是室堂，是一座海拔2450公尺的巨大山小屋。裡頭配有烘乾室、廁所、診所和休息空間。共可可容納750位登山客。在這個海拔高度，氣溫比城市低12-14度。即使是夏天，夜間的氣溫也會下降許多，前往登山一定要帶上足夠保暖的衣服。有趣的是，這裡還有郵局！從日本最神聖的山脈寄給最重要的親朋好友（或您自己）一張明信片不是一件很有意義的事嗎？

入住室堂時需注意的重要事項：

• 開放時間為5月1日至10月15日。入住須提前預訂（不接受無提前預約）。
• 連休的週末和暑假期間特別繁忙，若想使用請務必提前預訂以確保有過夜的地方。
• 7月和8月提供額外收費的晚餐和早餐服務。 欲使用該服務請務必提早抵達，晚餐服務時間為下午5:00至下午6:00。 根據月份不同，早餐服務最早可能在凌晨5:30開始。
• 建議自備水杯以減少浪費，並將垃圾帶回家。

如天氣晴朗，可以穿上保暖的衣服在日落後到戶外探險。仰望廣闊無垠的夜空，觀察星座和流星。在潔淨的空氣中於石川最高峰觀星，是本趟旅程的瑰寶之一。

星空和日出

白山山頂御前峰的日出絕對是不容錯過的。就算不是喜歡早起的人，也絕不會後悔醒來看到這樣令人驚嘆的景色。隨著太陽越來越接近，天空逐漸亮起，疲倦和睡意將被期待和興奮趕走。最終當太陽從地平線探出頭來時，您會被眼前所見給震撼。如果天氣狀況剛好，甚至可以目睹雲海，看著一層厚厚的、不間斷的雲層在腳下蕩漾。

當溫暖的陽光照亮大地時，將驚嘆於白山另外兩座山峰——大汝峰和劍ヶ峰、能登半島以及遠處高聳的北阿爾卑斯山峰全景。

下山之前，還有充足的時間進一步探索這片美麗風景的周圍環境。

探索白山周邊

離開山頂前，不要忘了前往御前峰山頂的小神社－白山比咩神社 奧宮。這裡彰顯著白山的靈性，也許還有大自然的神聖。

山頂周圍有許多火山口湖、池塘以及雪谷。夏季時可以參加室堂中心舉辦的導遊團，也可以自行穿越山池遊歷的健行路線，這條路線將帶您繞行七個火山口湖和池塘。

百四丈瀑布

如果有時間和精力進行額外的探險，或者如果決定沿著加賀禪定道向北走，那麼百四丈瀑布將是另一場視覺饗宴。 加賀禪定道的上方可以看到瀑布，高低差高達90公尺，位於廣闊的清淨之原邊界，景色十分壯觀，據說是白山國家公園最顯著的特色之一。冬天的景色更加引人注目，水從雪原中湧出，流入一個個冰盆。每個冰盆就像一座迷你雪火山，雪和瀑布形成的水花則變成了冰。

下白山

這可能是整趟行程簡單的部分。下山的路線也有好幾種選擇。 如開車前來並將車停在別當出合或市之瀨，再經由砂防新道徒步上山，也可以改走觀光新道下山以確保欣賞到白山的所有景色。尤其是在天氣好的時候更推薦這麼做。如果從觀光新道下山，請務必在慶松平岔路口靠左（距離殿之池避難小屋約50分鐘），並按照前往別當出合的路標行走。

另一個選擇是沿著平瀨道下山。從室堂沿著山的東坡蜿蜒而下，最終到達另一個奇觀—白水湖。這個大型人工湖的顏色會隨著季節的變化而改變，其高硫含量和大白川原始山毛櫸森林的倒影，使其在一年中的大部分時間裡都呈現出神奇的綠松石翡翠色調。從湖上眺望附近的別山和白山山峰的景色同樣令人驚嘆。

攀登白山時應注意的事項

• 預先查看天氣預報，並隨時注意山區變化很快的天氣，尤其是在白山這樣的高峰上。記得帶上雨衣和保暖衣物，即使在夏季，山頂的溫度也可能比平地低14度以上。
• 為緊急情況做好準備：除了適當的衣服外，還要攜帶足量的水和緊急用食物。
• 所有登山者在開始登山前都必須填寫一份登山表，以便讓山上人員掌握狀況，以防出現任何緊急情況。
• 盡量避免週末和假期，尤其是在七月中旬至八月的時節。這個時期的小屋和步道通常會非常擁擠。
• 確保提早到達目的地，在日落前幾小時左右到達小屋或露營地。禁止進行相當危險的夜間登山。
• 垃圾請自行帶回家。山上沒有設置垃圾桶，減少垃圾的一個技巧是將食物放在自己的容器中，並準備小垃圾袋將垃圾帶回家。
• 為了您的安全並保護山上脆弱的高山動物群，請留在有標記的道路上。
• 請勿觸摸或採摘花朵或植物 - 《國家公園法》禁止從山上採集任何動物、植物或岩石。
• 請勿邊走邊吸煙，不僅有發生火災的危險，還會對他人造成困擾。
• 僅在適當的廁所解便，以免污染山上的自然環境。
• 僅允許在指定區域露營。

預先查看天氣預報，並隨時注意山區變化很快的天氣，尤其是在白山這樣的高峰上。記得帶上雨衣和保暖衣物，即使在夏季，山頂的溫度也可能比平地低14度以上。

前往白山

搭乘大眾運輸：登山季期間，某些特定日子有從金澤站（石川縣）出發的巴士。從車站東口出發，在1號巴士站搭乘開往別當出合的巴士。6月下旬至10月中旬期間，週末及假日有1～3趟班次，平日期間每日一班。旺季從7月中旬到8月中旬。從金澤出發約2小時，單程票價2240日元。

開車：開車可輕鬆抵達別當出合的定道起點，步道起點下方設有大型停車場。不過在旺季7月中旬至10月中旬的周末和假日期間，道路禁止私人車通行。可以改停在山下的市之瀨地區，那裡有規模更大的停車場，並有接駁巴士（單程500日元）接送旅行者往返。

啟程，出發！

白山擁有山毛櫸林和高山草甸，夏季平原上散佈著色彩繽紛的花朵，著實是一個令人驚嘆的自然地。幾個世紀以來一直受到人們的崇拜，至今仍因其靈性、自然地形和生物多樣性而受到尊崇。這裡是自然愛好者和登山客絕不能錯過的地方。打開地圖，穿上登山鞋，帶上背包，踏上這座神聖火山的美妙旅程，追尋7世紀佛教僧侶的腳步！

封面照片來源：uno.yt / Shutterstock.com, janken / Shutterstock.com