【長野自由行】不論冬夏都好玩！精選長野白馬20個可進行休閒活動的推薦景點

精選白馬10個可進行休閒活動的推薦景點

1. 白馬八方尾根滑雪場

「白馬八方尾根滑雪場」是個冬天可滑雪、夏天可健行的度假勝地。冬季滑雪場的滑雪道設計廣受好評，加上雪質優良，所以此處也是長野冬季奧運的比賽場地。滑雪道中最值得推薦的便是全長約3000公尺、最大坡度30度的「Riesenslalom滑雪道」。

夏天也能在白馬八方尾根滑雪場盡情玩樂。從箱型纜車八方站通往八方阿爾卑斯山脈路線通、八方池方向的遠足路線最為推薦。可乘坐冬季滑雪時使用的吊椅與纜車，享受白馬的自然風光。

2. Laforet白馬美術館　※停止營業

「Laforet白馬美術館」中展示著500多件生於俄羅斯、活躍於法國的著名畫家——馬克夏卡爾的作品，也可說是間夏卡爾美術館，其中展出其初期至晩年的作品。 

Laforet白馬美術館最大的特色便是有間網羅了超過100件夏卡爾初期作品「銅版畫」的展示室。提到夏卡爾，後期以五彩的顏色描繪出動物與情侶的繪畫相當著名，能欣賞到這麼多堪稱其繪畫根源的初期作品可說是非常寶貴的經驗。

※此設施已終止營業

3. 白馬鑓溫泉

「白馬鑓溫泉」距離白馬登山口之一的猿倉需步行數小時。其位於白馬鑓岳半山腰，海拔2100公尺，是座四周群山環繞的美景溫泉。泉質為硫黄泉，泉量豐富，泉水為透明無色。

白馬鑓溫泉只有座山間小屋，每年7月上旬至9月下旬期間營業。最特別的是非開放期間溫泉會關閉，為了避免雪崩影響，還會將山間小屋拆除，每年6月下旬開始便會重新建造一間山間小屋。 

4. 白馬冒險俱樂部　※停止營業

「白馬冒險俱樂部」是個提供在白馬進行急流泛舟活動的設施，活動內容刺激又有趣。泛舟時會有泛舟導遊陪同，即使不會游泳者也能安心參加。

白馬冒險俱樂部的行程將從流經白馬村的姬川順流而下。雨後等情況水流會變得湍急，加上水位較淺，因此能感受到一場刺激有趣的泛舟體驗。泛舟體驗活動 (包含整套裝備、防寒衣、救生衣、導遊費用與入浴費用) 8,000日幣。

※此設施已終止營業

5. 大出吊橋

「大出吊橋」是橫跨於姫川清流之上的橋樑，由此處可遠眺白馬三山與稻草屋頂民厝等景觀。冬季賞雪景、夏天還能觀雪山、河川與繁花美景。此處仍留存著稻草屋頂民厝等建築，因此可觀賞到日本傳統古厝風情。

大出吊橋是攝影師與畫家熱愛的景點。交通方式為JR大系線白馬站下車步行約15分鐘即可抵達。大出吊橋本身是個有附設廁所的公園，也可前往附近的步道散步。其中還有咖啡廳，可在此悠閒地度過。

6. 兔平露台

「兔平露台」是位於前往八方尾根自然研究路途中的景點。此處為箱型纜車的終點，海拔1400公尺，因位處高地，堪稱是漂浮於空中的戶外露台。請務必仔細欣賞眼前雲海遍布的景觀。

前往兔平露台的交通方式為從大系線「白馬站」搭乘「八方方向」的ALPICO巴士，約5分鐘後到達「終點」，再步行10分鐘搭乘八方箱型纜車「八方站」，於「兔平站」下車即可抵達。請好好享受乘坐巴士、箱型纜車與步行的樂趣吧！

7. 白馬五龍高山植物園

「白馬五龍高山植物園」是座位於山頂1500公尺高的廣闊植物園，可在此觀賞高山植物、亞高山帶與山地帶植物等各式各樣的高山植物。周邊還有許多適合家族同樂的遠足路線。

抵達白馬五龍高山植物園首先就前往位於山腳的基地中心「Escal Plaza」吧！此處網羅了餐廳、當地最大型的伴手禮商店與各種設施，可在此眺望綠意盎然的景觀，享受美好的旅程。

8. 白馬EX Adventure

 

「白馬EX Adventure」是個適合全家同樂的家族戶外運動景點。從起點至終點高低落差超過8公尺，可在其間享受各種戶外活動。如「高空探索」則有第一路線與第二路線可供遊玩。

白馬EX Adventure也有附設露營區，還可在此體驗手工木筏與流水麵線等眾多有趣活動。此外還有急流泛舟與高空彈跳等活動，是座可感受各種刺激有趣活動的探險樂園。 

9. 和田野之森

 

「和田野之森」為位於白馬八方尾根滑雪場東北方山腳下的樹林，其中有飯店與藝廊等設施。和田之森教會的外觀如同歐美地區的教會。請在這個與都市氛圍截然不同的環境中享受森林浴吧！

欲從東京前往和田野之森者，推薦於新宿站搭乘有著知名歌謠名稱的JR中央線特急梓號。在松本站轉乘JR大系線後於白馬站下車。從白馬站開車約10分鐘即可抵達。 

10. 栂池自然園

「栂池自然園」的自然景觀豐富！除了可觀賞眾多植物、時不時能看見動物之外，還是個可享受遠足樂趣的觀光景點。由此還能眺望中部山嶽群山美景。為了便於遠足與健行，園內也設置了木道供遊客行走。 

栂池自然園一周約5.5公里，途中因有坡道，普通繞行一周的時間約為3小時30分鐘至4小時左右。此處與著名的尾瀨相同，都可欣賞到水芭蕉濕原的景觀。入園費用為300日幣。

白馬滑雪場介紹

1. 栂池高原滑雪場

「栂池高原滑雪場」的滑雪道是雙板與單板滑雪者雲集的白馬地區中，相對來說較適合初學者的場所。其中鐘鳴之丘滑雪練習場的寬度超過1200公尺、長980公尺，平均斜度較和緩（8度），即使是剛接觸滑雪的您也能玩得安心。 

雖說栂池高原滑雪場適合初學者，不過此處也有適合專業玩家的滑雪方式，其名為直升機滑雪。此種滑雪方式會先乘坐直升機登頂，再從山頂進行雙板或單板滑雪，是日本相當罕見的滑雪方式。請務必體驗看看直升機滑雪的樂趣吧！

2. 白馬五龍滑雪場＆Hakuba 47冬季運動公園

「白馬五龍滑雪場＆Hakuba47冬季運動公園」是鄰近白馬地區中央地帶的2座滑雪場。2座滑雪場的纜車券可互通使用。位於白馬五龍上方地帶的連接滑雪道「全景滑雪道」，是個坡度平緩又能欣賞美景的優良滑雪道，很適合初學者。

白馬五龍滑雪場旁的滑雪中心「Escal Plaza」為24小時營業，其中還附設溫泉。Hakuba47夏季還有露營區與登山車乘車處。於JR飯森站下車後，搭乘免費接駁車5分鐘車程即可抵達。

3. 白馬Cortina滑雪場

「白馬Cortina滑雪場」是位於白馬地區最北端的滑雪場，此滑雪場較適合專業玩家，山上的滑雪道有許多困難度高的地方。其中滑雪練習場「稗田山滑雪道2」的最大斜度為42度，地形可說是非常陡峭！

白馬Cortina滑雪場中也有適合初學者的滑雪場。其中位於「白馬綠色廣場酒店」正對面、寬200公尺的「池之田滑雪場」可說是最適合初學者的場所。滑雪場旁還有兒童公園，深受攜家帶眷的遊客歡迎。

4. HAKUBA VALLEY 鹿島槍滑雪場

「HAKUBA VALLEY 鹿島槍滑雪場」是座小而美的滑雪場。 從「中央滑雪場」邊緣到山腳途中有座「中綱滑雪場」。此座滑雪場較為小型，所以與小朋友同行的家長能在較空曠的滑雪場中享受滑雪的樂趣。 

夏天也可在鹿島槍滑雪場玩得盡興。運動村區中有舉辦製作蕎麥麵、披薩、麵包、咖哩與品嚐流水麵線等有關美食的體驗活動。其他還有營火晚會等活動。

5. 白馬鞍溫泉滑雪場

「白馬乘鞍溫泉滑雪場」共有10座纜車，還有超過10座滑雪場與滑雪道，是座相當大型的滑雪場。其中有闔家滑雪道、快速滑雪道與衝刺滑雪道等種類豐富的滑雪道，也是座適合初學者與專業玩家的滑雪場。

「白馬乘鞍溫泉滑雪場」中附設以天然溫泉（若栗溫泉）為源泉的溫泉，有2處可供泡湯，其一為「白馬阿爾卑斯山飯店」，另一間則是「乘鞍莊」。
此處的溫泉為碳酸氫鹽泉，碳酸可使血管擴張，有降低血壓等功效喔！

精選白馬地區夏天也能玩樂的5處設施

1. HAKUBA TSUGAIKE WOW

「HAKUBA TSUGAIKE WOW」2019年新開幕。此處是日本首座導入源自法國的「Extrem Aventures」設施的探險公園，其中有許多國內獨家的探險設計。園內有刺激有趣的9種戶外活動，可在其中玩得盡興。 

此處源自於2001年誕生於法國的公園。現在全球15個國家中已有156座探險公園，因其安全性高的設計成為了熱門的探險活動。而日本首座此類型的探險公園便座落於HAKUBA TSUGAIKE WOW中。 

2. HAKUBA MOUNTAIN HARBOR

「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」是個開設於長野縣白馬岩岳山頂、海拔1290公尺處的山頂露台，在此可一覽飛驒山脈（又稱北阿爾卑斯山）的壯麗景觀。從露台可眺望到白馬三山正面，峰峰相連的飛驒山脈四季更迭之美令人為之傾倒。 

此外，秋天賞楓季節時，可從露台將飛驒山脈的「三段紅葉」美景盡收眼簾。三段紅葉分別為「山頂積雪」「山腰紅葉」「山腳蒼綠樹木」三段。在此可飽覽有別於普通紅葉的獨特景觀，也是個值得秋天造訪的景點喔！

3. HAKUBA　MOUNTAIN　BEACH

「HAKUBA MOUNTAIN BEACH」開幕於2019年7月26日，位於海拔1400公尺的白馬八方尾根兔平露台屋頂。此設施風格為海灘度假村，請在這個美景放鬆露台好好享受一下吧！

HAKUBA MOUTAIN BEACH能遠眺八岳與淺間山一帶，讓人有置身於海灘度假村般的錯覺，請務必來此親身體驗看看吧！其中還有附設刨冰店與海鮮餐廳。  

4. 白馬滑雪跳台競技場

「白馬滑雪跳台競技場」是1998年舉辦長野冬季奧運時，跳台滑雪與北歐兩項的比賽會場。現今仍是一年四季皆可享受跳台運動的珍貴場地。

除了比賽舉辦日外，可乘坐吊椅纜車前往設置於起點的觀賞舞台，感受一下選手比賽時的視角，感覺非常刺激喔！請務必嘗試看看這個難得的體驗吧！夏天有跳台滑草練習時，還可在此參觀練習時的樣子。

5. 八方尾根自然研究路

「八方尾根自然研究路」可欣賞白馬地區的迷人風景。從箱型纜車八方站轉乘八方中部山嶽路線，前往海拔2060公尺的八方池的研究路是絕佳的遠足地點。請好好享受漫步於大自然之中的悠閒感受吧！ 

八方尾根自然研究路的山腳處為八方站，由此乘坐箱型纜車並轉乘兩段吊椅纜車，便能抵達第一石堆地標，在此還能遠望富士山。從第一石堆地標約行走1個半小時即可到達八方池，途中則有長野冬季奧運起點小屋。

白馬地區20處充滿魅力的設施，您覺得如何呢

雖然提到白馬地區容易讓人聯想到長野冬季奧運與滑雪場，但近年來夏天也可玩樂的設施正逐漸增加。除了冬天滑雪之外，夏天不妨前往白馬地區避暑兼運動吧！此處大自然景觀豐富，可觀賞高山植物，有時還能看到棲息於自然之中的動物，想必一定可讓人忘卻都市的喧囂，身心都獲得放鬆！前往白馬旅遊之際，希望此篇文章對您能有所幫助喔！

文章提供來源：SPIRA

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