【長野自由行】同時盡享溫泉、觀光及邊走邊品嚐美食的樂趣！長野溫泉街TOP 20

適合觀光的溫泉街TOP 10

1. 別所溫泉

別所溫泉位於標高570公尺之處，據說是信州最古老的溫泉地。此處的溫泉為單純硫磺泉，具有改善一般的適應症、慢性皮膚病及糖尿病等功效。溫泉街以大眾浴場為中心，共有「大湯」、「大師湯」及「石湯」等3個種類。

溫泉街上也林立著多間從江戶時代創業至今的老字號旅館。此外還有蕎麥麵店，以及能享用和食料理、可在秋天品嚐到松茸料理的季節限定「松茸小屋」等多間美味店鋪，非常適合外國旅客前來體驗。除了溫泉和美食之外，另有日本國寶安樂寺的「八角三重塔」及露營場等，能同時享受觀光及戶外休閒的樂趣。

2. 淺間溫泉

「淺間溫泉」位於長野縣的中央，從JR松本站或松本機場皆能利用巴士、計程車或自行開車前往，交通便捷。在此能漫步於滿溢風情的城下町、或在乘鞍高原或美原高原享受舒適健行等，能同時感受觀光樂趣及大自然的氣息。此外，淺間溫泉的附近也有集會、運動設施，是處非常適合作為會議、研修旅行利用的溫泉街。

此溫泉的湯量在長野縣內是數一數二。泉源的溫度約50度，無需額外加水或加熱就能舒適浸泡，也有多處能在「全泉源流淌」的浴池中享受泡湯樂趣的地方。淺間溫泉的泉質是鹼性單純泉，能讓肌膚變得光滑，再加上泉水為無色透明，也沒有味道，因此任何人皆能舒適地享受溫泉。

3. 湯田中溫泉

「湯田中溫泉」的泉源是從街道中湧出，並且被區分為「湯田中」、「新湯田中」、「星川」、「穗波」及「安代」等5個地區。由於泉源並非只有一處，能享受到各式各樣不同的溫泉浸泡樂趣。

在溫泉街上有多間大規模飯店、老字號旅館櫛比鱗次，夜間瀨川沿岸也有許多伴手禮店、飲食店等林立。此外還有能輕鬆享受純泡湯樂趣的「楓之湯」、足湯，以及9座供當地居民及住宿旅客專用的大眾浴場。

4. 戶倉上山田溫泉

自開湯至今已經歷120年以上的「戶倉上山田溫泉」為鹼性單純泉，刺激性低，對肌膚非常溫和，因此無論難女老少皆能安心浸泡。另有美肌效果，能幫忙去除老舊角質讓肌膚變得光滑，因此也被認為是「美肌之湯」，深受女性喜愛。

溫泉街上閃爍著霓虹色彩的光芒，滿溢懷舊氛圍，能在此享受美味飲食店及射擊遊戲等樂趣。此外，還能在此與「藝妓」交流，欣賞藝妓們的唱歌、舞蹈表演，甚至是在擁有400年悠久歷史的「釀酒廠收藏館」中體驗陶藝。

5. 昼神溫泉

與中央自動車道直接相連結的「昼神溫泉」交通非常便捷，雖然歷史尚淺，卻是個急速發展的大型溫泉街，設有40間以上的住宿設施。並且在條例的規範下，將有著霓紅標誌的店鋪及風俗店等全都加以取締，持續守護著充滿自然的恬靜風景。

在溫泉街的中心部設有「昭市廣場」，從早上6點開始有許多攤販在此聚集，販售著手作蒟蒻、蝗蟲佃煮等村落的特產品及當季美食等。另有冰淇淋及果汁，無論大人或小孩皆能在此盡情享樂。

6. 下諏訪溫泉

此處的溫泉有25處泉源，並且有著硫酸鹽泉、鹽化物泉等多種泉質，因此能在此享受各式各樣溫泉。諏訪大社的下社附近及諏訪湖的湖畔共約有20間旅館，再加上傳統的古老建築及外觀等，營造出滿溢風情的街景。

此處也有根據神話形成的「綿之湯」、被認為能夠祈求生子的「遊泉House　兒湯」等自古流傳至今的溫泉。此外，足湯也非常充實，除了在「食祭館」中設有附劇場的足湯之外，還有位於化莊屋且有在販售零食的「化粧之湯」等，能讓您在此消除旅行疲勞。

7. 靈泉寺溫泉

從連結上田及松本的國道254號線稍微往南便能抵達靈泉寺溫泉的溫泉街。據說在平安時代，平維茂利用此溫泉的泉水來療癒在懲治鬼時所受的傷，並且為了表達感謝而建造此寺，並以「靈泉寺」來命名。

「靈泉寺溫泉」與「鹿教湯溫泉」及「大鹽溫泉」同被指定為國民保養溫泉地。在周邊也設有能純泡湯的大眾浴場、旅館、用餐處等，能在此優雅地度過閑靜的片刻時光。

8. 大町溫泉鄉

位於鹿島川河岸的「大町溫泉鄉」是單一種類的溫泉地。泉質為鹼性單純泉，具有能改善風濕、神經痛等功效。此處有約20間的飯店、旅館及民宿在白樺及落葉松樹林的環繞下，相互林立，宛如總面積幾乎有40公頃大的別墅勝地般。

泉源是引流自高瀨溪谷的葛溫泉，並將4處的泉源集中到一處後再配湯至大町溫泉鄉等溫泉及住宅區。此外，溫泉街上還有「阿爾卑斯溫泉博物館」、「酒博物館」及「藥師之湯」等觀光景點供旅客巡遊，因此非常適合悠閒散步在溫泉街上。

9. 鹿教湯溫泉

被日本環境廳指定為國民保養溫泉地的「鹿教湯溫泉」被稱為「具回復力的溫泉」，其泉水水質溫和，沒有獨特的味道，能作為飲泉。除此之外，此處的溫泉水還具有改神經痛、關節痛等身體疲勞的功效，因此也被稱為「無需拐杖之湯」。

在內村川沿岸林立著約30間旅館、大型飯店，另外還有專門復健用的鹿教湯醫院、溫泉療養管等。在溫泉街上也有多處共同大浴場，其中的「文殊湯」是湧自於被認為是鹿教湯最古老的泉源遺跡「五台橋」橋畔。最近也建造了露天浴池，能夠享受純泡湯的樂趣。

10. 天龍峽溫泉

從天龍峽的溫泉街能夠眺望天龍峽遊步道、天龍川遊覽線等的美麗景致。在多間住宿設施中也有宛如突出峽谷般所建的旅宿，能夠從浴室、客房等欣賞被豐饒綠意所環繞的天龍峽美景。溫泉中富含天然氡，具有改善風濕、高血壓等功效。 

從4月～11月的期間，天龍川遊覽線的搭乘處附近會開放足湯，並有許多蘋果園，也能享受蘋果摘採等季節限定的活動。溫泉街上也設有溫泉站，只要帶著容器並投入100日幣，就能帶回100公升的溫泉，在自家裡悠閒享受溫泉喔！

適合邊走邊吃的溫泉街TOP 5

1. 野澤溫泉

野澤溫泉的溫泉街上有13個外湯及能輕鬆享受的足湯。每一個溫泉的泉質及功效皆不同，因此能來場溫泉巡禮，浸泡於不同的溫泉之中。另外，此處也有湧出將近100度高溫泉水的「麻釜」，能用來川燙蔬菜及雞蛋等，讓人能體驗溫泉的另一樂趣。

除此之外，也非常推薦在充滿懷舊氛圍的街景中，享受邊走邊吃的美食。除了能品嚐特產的野澤蔬菜、溫泉蛋、溫泉饅頭等之外，最近在溫泉街上也新增多間時尚咖啡館、酒吧等。此溫泉街在重視傳統風情的同時，還增添新興文化，營造出的獨特街景深受外國旅客及年輕族群的喜愛。

2. 湯田中澀溫泉鄉

湯田中澀溫泉鄉位於志賀高原的入口處，是由9座溫泉構成。因此只要住宿於此處的旅館，就能巡遊9處外湯，悠閒地來場外湯巡禮。除此之外，就連旅館中的所有溫泉及外湯都是100%泉源流淌。溫泉街上除了有滿溢風情的石板路之外，另設有能純泡湯的大湯，供當日來回的旅客利用。

溫泉街上除了設有充滿沉穩氛圍的咖啡廳及餐廳之外，也能享受邊走邊吃的樂趣。特別推薦1個只需65日幣的超值溫泉饅頭、在當地居民中盛傳的知名點心「漩渦麵包」。其他還有射擊遊戲及免費桌球供您玩樂。

3. 早太郎溫泉

早太郎溫泉的溫泉街上設有純泡湯溫泉、住宿設施，而其泉源也被稱為「美肌之湯」，深受觀光客及當地居民的喜愛。在此還能體驗BBQ、露營等戶外休閒活動、水果摘採及纜車搭乘等樂趣，並可漫步於光前寺或駒草橋等觀光景點中，非常適合情侶到此約會或家族同遊。

此處有非常多適合邊走邊吃的美食，包括赤飯饅頭、知名日本國產芝麻產地特有的芝麻糯米糰子及飛龍饅頭等。另設有多間和食餐廳及咖啡廳。此外，在溫泉街上販售的馬肉、地產酒及蕎麥麵等都是非常有人氣的伴手禮喔！

4. 信州平谷溫泉　向日葵之湯

「信州平谷溫泉　向日葵之湯」是座擁有豐沛泉量且寬敞的庭園露天浴池，另被稱為「美人之湯」，具有美肌效果。在大浴場的浴池中能確實伸展腰腿，洗澡處也非常明亮，能隨興利用。設施內也設有三溫暖及蒸氣湯等。

在溫泉街上設有向日葵市場及經濟實惠的餐廳等，非常充實，讓人能夠在感受溫泉街風情的同時，邊走邊品嚐五平餅及溫泉饅頭等美食。除此之外，在此還能體驗釣魚、滑翔傘，或是在農園中摘採草莓、藍莓及蘆筍等，多種戶外活動的樂趣。

5. 山田溫泉

山田溫泉的最大特色是在浴池中有許多宛如白線般的「湯之花」，除了有擁有極具象徵性外觀的大湯之外，還包含僅當地居民及住宿旅客能入浴的大眾浴場「瀧之湯」及足湯。此處不僅是擁有200年以上悠久歷史的古湯，同時也深受森鷗外及與謝野晶子等文人們喜愛。

此處最適合邊走邊吃的就是溫泉饅頭，光滑具彈性的外皮包裹著綿密的紅豆泥，入口即化。甜度也恰到好處，就算是不喜歡甜食的人也能美味享用。此外，曾被作為電影拍攝地使用的「水中的枝垂櫻」、松川溪谷的盎然綠意及豔麗紅葉、山田牧場的皓白滑雪場等，能感受季節感的景色也讓人動容，極具魅力。

較為獨特的溫泉街TOP 5

1. 地獄谷溫泉

因鄰近橫湯川，並且有著能看到日本獼猴入浴的「地獄谷野猿公苑」而聞名的溫泉。此外，就算是人類用的露天浴池，冬天時也能看到獼猴前來浸泡，能體驗到與獼猴一同享受泡湯樂趣的寶貴經驗。

溫泉街上有獨棟旅宿「後樂館」，因館內的泉源流淌浴池被選為溫泉遺產。此外，溫泉街周邊還有日本的國家天然紀念物「間欠泉」、位於河川對岸的「澀之地獄谷噴泉」等景點，能讓您同時盡享觀光的樂趣。

2. 白骨溫泉

被指定為日本國民保養溫泉地的「白骨溫泉」，其泉水在湧出時呈現無色透明，但是在湧出後變得白濁，因此被認為是「乳白色之湯」。具有改善腸胃疾病及神經疾病等效果，自古以來便流傳著「只要浸泡白骨之湯三天，便能三年不會感冒」之說。

從溫泉街能夠遠眺飛驒山脈及乘鞍岳等雄壯美麗的山峰。在溫泉街的中心部設有旅館、飯店、用餐處及伴手禮店等，相互林立的建築物營造出一種平穩且閑靜的氛圍，另人備感安心。此外，附近也有「三十三觀音」及「龍神瀑布」等觀光景點，非常適合悠閒散步。

3. 仙仁溫泉

位於菅平山麓地帶的「仙仁溫泉」是處擁有極高人氣的祕湯，據說預約的人數已經排到1年以後。此處的溫泉是有30公尺大的「大洞窟浴池」，能讓人在神祕氛圍的環繞下享受泡湯，來場不可思議的體驗，您可千萬別錯過囉！

渡過仙仁川的木橋後可抵的旅宿「岩之湯」也非常受歡迎，在此能一邊浸泡溫泉邊欣賞滿天的璀燦星空或感受自然的氣息，也能在書房或露臺放鬆，悠閒地度過奢侈時光。此外，也非常推薦到與旅宿合為一體的後山遊步道或北信濃的里山散步。

4. 五色溫泉

「五色溫泉」是富含鐳的硫化氫泉，其泉水湧出時為無色透明，但是會受到氣候及氣溫的影響而轉變成各式各樣色彩的不可思議溫泉。藉此，在視覺上也能讓人大飽眼福。另設有室內浴池、混浴露天浴池及女性專用的露天浴池等。 

在松川的溪谷旁設有獨棟旅宿「五色之湯旅館」。在溫泉周圍也能從有飼養牛的高山村「山田牧場露營場」或山頂附近遠眺遼闊的日本海，志賀高原的象徵「笠岳」等美麗的自然景致。

5. 白馬八方溫泉

白馬八方溫泉是鹼度較高的知名溫泉。溫泉街上有「八方之湯」、「鄉之湯」、「Mimizuku之湯」及「Obinata之湯」等4處大眾浴場。另有2處足湯，即使是一日遊等也能輕鬆享受溫泉。

從「Mimizuku之湯」的露天浴池正面能眺望雄偉的白馬三山，而「Obinata之湯」則是位於山中最靠近泉源之處。附近也有從泉源引流充沛溫泉的「小日向之湯的野湯」。

在長野縣感受豐富自然的同時也能來場美好的溫泉巡禮！

在此介紹了長野縣多處超極推薦的溫泉街，除了有適合觀光的「別所溫泉」及「鹿教湯溫泉」之外，還有適合同時享受邊走邊吃樂趣的「湯田中澀溫泉鄉」及「早太郎溫泉」，以及較為獨特的「地獄谷溫泉」與「白骨溫泉」等，多采多姿的溫泉。長野縣也有多處山岳及峽谷等豐富的自然，能欣賞到四季更迭的美麗景致這點也深受眾人喜愛。此外，也能在此體驗露營、陶藝製作、水果摘採及滑雪等信州特有的享樂方式。

文章提供來源：SPIRA

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