價格便宜以外有何優缺點？日本膠囊旅館全攻略

何謂膠囊旅館？

膠囊旅館是日本常見的一種宿泊形式，由一排排經濟艙式的床位組成。外型會讓人聯想到科幻宇宙電影裡的飛船。每位客人會有自己的膠囊艙，裡面有床、燈、電源插頭，有時還配有電視。有些房間可能還配備一個用於存放貴重物品的保險櫃，有些則在旅館內的其他地方設置專門的儲物空間。通常一個標準的膠囊房大約是2公尺深、1 公尺高的大小，如果你有幽閉恐懼症的話最好避開這種房型。

基本上，床艙外一切空間都是共享的，包括休息室、浴室和廁所。更重要的是，大多數膠囊房的拉門或拉簾上都沒有鎖，所以需小心保管自己的隨身物品。這也是為什麼大多數膠囊旅館是以性別分開或只容納男性/女性的其中一個原因。

雖然有些人可能會覺得將自己塞進一個沒有鎖的小艙內很荒唐，但絕大多數膠囊旅館都相對乾淨、安全且舒適的，還提供一系列方便甚至豪華的服務，如水療、桑拿、按摩、洗衣機等等。

膠囊旅館的歷史

世界上第一家膠囊旅館於1979年在大阪以Capsule Inn Osaka之名問世。由日本最有影響力的建築師之一黑川紀章所設計，他是「代謝運動」的創始人，該運動旨在將巨型結構的建築與有機生物生長相互融合。黑川的建築成就在日本各地隨處可見，如銀座標誌性的中銀膠囊塔（如上圖，於2022年拆除）和六本木的國立新美術館。

隨著戰後重建的完成和日本政府一連串促進泡沫經濟的政策，1970年代後期是日本經濟飛速增長的時期。 由於快速擴張和房地產價格上漲的原因，東京和大阪等大城市的土地和空間變得非常昂貴，傳統旅館很難在交通和商業中心附近開店。

解決這個困境的方法很簡單——縮小一切。黑川的超小型膠囊旅館便顯得非常適合，能夠在火車站、商業中心和娛樂區附近接待客人且無需支付巨額費用。 Capsule Inn Osaka的成功使得這種形式的旅館在日本不斷被複製，最終甚至傳播到海外。如今大阪的這間膠囊旅館仍在營業，擁有水療中心、桑拿浴室、早餐服務、免費 Wi-Fi 等。

膠囊旅館的價格

膠囊旅館比起一般旅館要來得便宜，但也不是說就便宜得有多離譜——大約一個晚上2,000～5,000日幣，旅遊旺季時價格可能會更高。確切的價格將取決於地理位置、質量和服務水準，通常價格太便宜的往往設備較簡陋，床以外的設施幾乎沒有，而且會位於不太理想的地區。

膠囊旅館與「商務旅館」的價格相差不多（可能稍微便宜一點），後者提供基本的獨立客房和標准設施，每晚約6,000～10,000日幣左右。如果你相對重視個人空間和隱私，那麼多支付一點金額，下榻在這些同樣隨處可見的商務旅館，入住空間更大且可上鎖的房間可能更值得。

膠囊旅館的其他替代方案有Guest House或青年旅館，不過這些旅館不太正式，也比較偏向希望可以跟人交流的旅者。另外，如果只是因爲錯過末班車所以需要在某個地方小憩等到天亮的話，還有漫畫咖啡店、網咖等選擇（價格也更便宜），可以在私人座位的椅子、沙發上小睡，甚至也可以淋浴。

是否適合住在膠囊旅館？膠囊旅館的優缺點

那麼膠囊旅館適合你嗎？讓我們來看看它的優缺點。

優點:

• 經濟實惠
• 舒適乾淨
• 優越的地理位置
• 豐富的設施
• 保險櫃
• 許多額外的設施
• 確保夜間安靜的規則
• 提供一些餐飲服務
• 有Wi-Fi的休息室
• 經常提供行李服務
• 女性專用樓層/可用區域

缺點:

• 房門無法上鎖
• 睡在陌生人附近
• 狹窄、幽閉的空間
• 無法在不重新入住的情況下入住多晚
• 有時晚上很吵，對於淺眠者來說很難入睡
• 多為單人入住且不以家庭為導向
• 不適合認識新朋友
• 基本或沒有廚房設施
• 餐影服務有時會受到限制
• 除了開/關以外無法控制空調
• 進出房間不方便
• 廁所通常離房間有段距離

住在膠囊旅館是怎樣的體驗？

二話不多說，我們一起來看看如何在膠囊旅館度過夜晚吧！這邊只是分享大概會遇到的情況，實際會因個人體驗而有所不同。

首先自然是需要預約床位。雖說也可以不用預約直接去現場詢問，但膠囊旅館通常很受歡迎所以常常客滿，建議要提前預定一個房艙。

Check-in 入住手續

與一般旅館一樣，抵達後要先在前台辦理check-in入住手續。支付費用和分配房艙之前，會被要求填寫一份包含個人詳細資訊（如姓名、國籍等）的表格。如果有大件行李，可以在辦理入住手續時將其交給接待人員處理。接著就會收到用於保管貴重物品的保險櫃鑰匙、室內衣服、拖鞋等東西，以及用於進入房艙樓層的鑰匙卡。

許多膠囊旅館會要求客人在辦理入住手續後換上拖鞋，因此在進入睡眠區之前要把鞋子放進鞋櫃。

膠囊旅館設施

安置好後，可以淋浴/沐浴、在休息室放鬆、閱讀書籍/漫畫（許多膠囊旅館都有小型閱讀空間）、看電視、享受按摩或吃點東西來補充自己的能量。

大多數膠囊旅館都會提供香皂、洗髮精、牙刷、毛巾、吹風機、睡衣等洗浴用品，讓旅客可以在入住時好好梳洗一番。由於膠囊房艙的空間小，要在裡面更衣可能不是那麼方便，可以去專用的更衣室/更衣室來換穿上更舒適的衣服。

如果是因公出差等，還可以連接到Wi-Fi以繼續計劃接下來的行程或完成其他工作。

當然也可以隨意前往城鎮中心 ，大多數膠囊旅館都坐落在充滿活力的娛樂區，只需確保旅館建築是否有門禁即可。

膠囊旅館艙房

與周圍熱鬧的環境不同，大多數膠囊旅館的房艙都是相當簡單基本的，就寢用品通常已經備好，可以立即睡覺。艙房通常只有一張單人床那麼大，這個空間大概只能讓你翻身，並放置隨身攜帶的背包。

大多數房艙相互堆疊成兩層，有梯子或台階可以到達上層。雖然爬梯子不至於太費勁，但爬進房艙也不是到那麼簡單，尤其當你的房間被分配到上層的話。因此預訂之前最好要考慮到你身體的靈活性和健康狀況等。

雖如前述，拉門或拉簾無法上鎖，但通常可以關或遮起來，並固定，以防止其他房客窺探到裡頭。有些是材質普通的窗簾，有一些則更等級好一些，會因不同旅館有所不同。

除了床上用品，房艙裡還可能有燈、電源插頭、內建鬧鐘、基本的空調/風扇控制裝置和電視（如果這間旅館比較高級的話）。

Check-out 退房手續

退房時，收拾好自身物品並將鑰匙卡、保險櫃鑰匙和衣服還給櫃檯。

即使預計下榻不只一晚，有些膠囊旅館也會要求客人在白天退房並離開艙房，然後下午再重新入住，依各家規定不同。不過還是可以將行李寄放在櫃檯的。

如何搜尋日本膠囊旅館

在日本預訂膠囊旅館就像預訂普通旅館一樣簡單。只需在網路上搜索，找到適合自己需求的，查看附近區域然後預訂即可。可以透過信用卡提前付款，有時也可能可以在現場付款。請務必注意該旅館的細則，有些對針對性別、年齡、開放時間等有限制。

膠囊旅館是以其方便的地理位置為優勢，所以在預訂之前一定要花點時間看看附近有哪些車站和景點。如果人在東京的話，推薦住在東京車站或新宿車站等主要車站，或淺草、澀谷和原宿等旅遊景點附近。

入住膠囊旅館的注意事項

膠囊旅館是一種比較獨特的住宿形式，許多外國旅客並不了解淺在的規矩和規定。為確保你最終不會失望或不小心冒犯到隔壁的房客，在決定膠囊旅館是否適合入住時，請先考慮以下一般的住房禮儀。

• 應保持安靜，尤其是在晚間9點、10點之後。如果想與其他人見面、聊天和喝酒，請前往大廳或休息室。
• 通常在房艙裡是不能飲食的。需將食物帶到大廳、休息室或其他共享空間。
• 許多膠囊旅館是男女分開或只開放給單一性別。
• 大多數膠囊旅館只能住一個人，因此情侶不能住在一起。不過近年也越來越多的膠囊旅館開始提供更大的雙人房艙。
• 許多膠囊旅館都有年齡限制，年幼孩童一般不能入住。
• 衛浴是共用的，男女分開，多數是可上鎖的單獨淋浴間。
• 食物選擇和附加服務因地而異。預訂時不妨檢查住宿方案所包含的服務內容。
• 許多旅館會發給房客類似身份證的小卡，用以進入指定的場所或指定的樓層。小心不要遺失它了。
• 大多數膠囊旅館都沒有設置廚房，所以無法下廚。不過許多人用水壺和微波爐來製作泡麵或加熱便當盒。
• 大門可能會有門禁等，出門前在記得在櫃檯確認時間。
• 有些膠囊旅館會婉拒有刺青的客人入住。

推薦的日本膠囊旅館

這裡有一些日本各地的傑出膠囊旅館供你選擇與參考！

Nine Hours

Nine Hours 是一家時尚的未來派連鎖膠囊旅館，位於成田國際機場、新宿站和新大阪站等主要交通樞紐。 內部類似於宇宙飛船，膠囊本身設計光滑、舒適和安全——就像一個繭。 有便利的私人淋浴間，以及咖啡館、工作區等。

Moon Station Hotel

位於東京大島的Moon Station Hotel，無菌、粉刷過的房間看起來就像是電影《2001：太空漫遊》。 有男女混合膠囊和女性專用膠囊，還有供情侶和家庭使用的雙人床。6歲以上的兒童可以入住，飯店內設有便利商店，販售餐食。

First Cabin

顧名思義，First Cabin重現了優質的機場過夜和乘機體驗。 他們在日本各地都設有分店，包括東京和大阪以及福岡、長崎和京都。有多種不同價格級別的「客艙」種類可供選擇，從豪華的「頭等艙」到經濟艙等。還有休息室、水療中心、便利設施，有些甚至還設有酒吧。分為男性/女性房間。

Capsule Ryokan Kyoto（カプセルホテル バックパッカーズカプセル）

這家位於京都市中心的復古膠囊旅館，以木質色調和溫暖的草蓆地營造出傳統的日本美學。與大多數膠囊旅館不同的是，這裡有一個共用廚房可以供煮飯，還有附浴室的客房，提供免費Wi-Fi、行李寄放、洗衣機等多項服務。如果想選擇便宜的住宿，同時保留下榻京都的氛圍，這可能是一個不錯的選擇。

Resol Postel

Resol Postel是一家時尚的膠囊旅館，位於東京熱門的淺草區中心，對遊客來說是個很好的選擇。日本藝術融合現代與傳統的柔和美學，這裡不再只是上班族的休閒場所，而是國際旅客探索日本文化的中心。有為團體客準備的房間，華麗的休息室則為獨行旅客提供交流空間。它位於淺草站和上野站之間，步行即可到達東京晴空塔和淺草寺。

北歐三溫暖AND膠囊旅館（サウナ＆カプセルホテル北欧）

下榻北歐三溫暖AND膠囊旅館，彷彿「膠囊旅館遇上奢華品」的縮影。其經典的房艙和一系列豪華的附加設施，如露天浴池、水療中心、桑拿、浴室等，復古的日式居酒屋提供早餐、午餐和晚餐，任何時段都供應美饌佳餚。須留意的是這家旅館僅供男性入住。

如想了解更多關於膠囊旅館的推薦選擇，請繼續閱讀我們整理的清單〈觀光最便利！精選東京淺草・上野區9間價格廉宜的膠囊旅館〉

日本膠囊旅館：實惠、舒適、方便

膠囊旅館填補了昂貴旅館和廉價旅館之間的空隙。犧牲一點個人空間和隱私，旅者可以享受不可抗拒的廉宜價格、一流的地理位置，以及有機會感覺自己彷彿穿越到未來的艙房入住體驗。下回在日本旅行時，不妨考慮在膠囊旅館入住幾晚，為行程增添不同趣味，同時節省一點荷包！