慢跑者必看!東京人氣慢跑路線「皇居」完整攻略

空前絕後的慢跑熱正在日本發燒中

2007年開始舉辦的東京馬拉松，引發了日本的慢跑熱潮。各地開始舉辦馬拉松大會，甚至還出現了介紹如何同時享受旅行和馬拉松大會樂趣，以「旅行跑步」為主題的電視節目!
運動用品店也銷售許多時尚或色彩繽紛的運動裝，在東京都心更可以看到許多設有淋浴間和置物櫃的慢跑站，因此在旅行途中也能輕鬆地享受滿跑樂趣唷。

何謂皇居慢跑?

皇居慢跑指的是繞皇居的外圍慢跑一圈。一圈距離約為5公里，途中沒有交通號誌，也沒有其他道路橫向插入，因此可以維持穩定的步調來慢跑!
以逆時針的方向慢跑的話，從櫻田門到竹橋屬於平坦路段，從竹橋到千鳥淵公園是上坡，而千鳥淵公園到半藏門的部分又再次回到平坦路面，從半藏門到櫻田門則是下坡，高低差約26公尺，是屬於起伏恰到好處的路線。

皇居慢跑的魅力

都內的其他大型公園內等地方雖然也有慢跑的好去處，但還是皇居最受到慢跑愛好者們的喜愛。最大的理由就在於「景色優美」、「交通方便」與「可確保設備和安全面」。
首先，皇居周邊十分綠意盎然，皇居的石牆和護城河別有一番風情。同時可以看到櫻田門、國會議事堂和東京鐵塔，因此在慢跑中有許多樂趣。並且，皇居位在東京都心的中心，周邊有許多車站!像是JR東京車站、有樂町站、地下鐵日比谷站、霞之關站、二重橋前站、大手町站、九段下站、竹橋站、半藏門站和櫻田門站，竟然多達10個車站可以使用。周圍有附設淋浴間和置物櫃的慢跑休息站以及公共廁所。因為地點是皇居，周圍的警備可以說是滴水不漏，晚上也能安心跑步。
正因為是如此適合跑步的環境，因此受到慢跑者們的喜愛。

徹底解說皇居慢跑途中的推薦景色!!

在皇居慢跑的話，隨處都可以作為起點，但這裡就為大家介紹許多人都以此為起點的櫻田門，環繞一圈所可以欣賞到的景點!
穿過風情十足的櫻田門進入到皇居之後，首先可以看到地標的時鐘塔。稍微跑一下往後看的話，可以看到東京鐵塔。接著往右手邊看，便是東京車站。沿著護城河慢跑，經過上坡和下坡後就是千鳥淵公園。這裡是知名的賞櫻景點，春天時就像照片一樣，處處都是絕景。
來到這裡之後，距離終點就不遠了。右手邊可以看到上演歌舞伎的國立劇場，以及建築物十分特別的國會議事堂，經過警視廳之後就會回到起點櫻田門。

需注意的重點

在皇居慢跑時，最需要注意的就是和其他跑者的碰撞。請記得遵守逆時鐘方向與在左側慢跑這兩點。在較狹窄的路段時，即使是2人慢跑也請不要以並排的方式前進。由於早晨和傍晚會有較多上班族跑者，建議在白天等等人潮較不多的時段。
另一個重點就是在皇居周圍，有些路段是可以步行但無法跑步的。例如櫻田門時鐘台附近的二重橋雖然也是知名的觀光景點，但在二重橋前廣場就可以看到禁止馬拉松的立牌，在此是無法跑步的。如果想同時到二重橋觀光，可以在時鐘塔廣場向左轉，欣賞完二重橋之後，用步行的方式回到慢跑路線。正好也可以當作慢跑後的舒緩。

以上的介紹如何呢?即使位於大都會，也能透過皇居慢跑來享受綠意盎然。藉著慢跑可以從不一樣的角度，來欣賞東京的街道唷。希望大家參考這篇介紹，挑戰看看皇居慢跑!