【保存版】日本特有!?推薦喝酒前必知的對抗「宿醉」攻略

關於日本人和酒

和同事或談得來的朋友幾個人一起聚在一起喝酒的「喝酒會」，也被視為一種日本文化。1月的「春酒」等依季節舉辦的喝酒會，或是公司為了歡迎新人到職的「迎新會」等等，在各種場合有各種喝酒會，儼然成為和同事、朋友們溝通的珍貴時刻。 而在有這種酒國文化的日本，當然也衍生出各種酒後解宿醉的方法，接下來就為您介紹其中幾項，歡迎您到居酒屋喝酒暢飲的時候可以試試看哦。

【在喝酒前】預防宿醉的產品

HEPALYSE

在日本都是喝酒前就開始吃預防宿醉的產品，其中之一就是「HEPALYSE」。「HEPALYSE」是含有促進肝臟運作的氨基酸以及活化新陳代謝的維他命等成分的營養劑，市面上販售各式各樣的種類，如果希望有效預防宿醉的話，在喝酒前任選一種「HEPALYSE」喝下去就對了。 首次嘗試「HEPALYSE」的人，推薦您試試看「HEPALYSE飲料II」，在日本全國的藥局和藥妝店均有販售，很容易就可以買到。

參考價格:420 JPY(未稅)
※由於是醫藥品，因此使用時請熟讀注意事項以及遵守用法和用量。

薑黃之力

說到解酒產品非「薑黃之力」莫屬!這麼說一點都不為過。薑黃是中國等亞洲國家一直以來作為民間用藥所使用的植物，具有刺激肝臟促進分泌消化液的作用，「薑黃之力」就是以富含這種健康成分的薑黃萃取物配方製成的產品，市面上有顆粒型和液態型兩種。如果想要試試看的話，推薦您喝「薑黃之力〈薑黃精華飲〉」，這款產品的特色是抑制了薑黃特有的苦味，所以喝起來清爽順口，日本全國的超商和藥妝店都能輕鬆買到，非常方便。由於「薑黃之力」含有高濃度成分，所以大概1天喝1瓶就好。

參考價格:180 JPY(未稅)

【已宿醉時】推薦的解酒食物

梅乾

已經宿醉的時候也別放棄，吃片「梅乾」吧。梅乾裡含有消除疲勞效果的檸檬酸成分，據說可以加速恢復已損傷的肝臟功能。梅乾可以拿起來直接吃，不過推薦您「梅乾配水」來吃；用筷子把梅乾搗碎後加入熱水，如此一來可以降低酸味並且能滲透到已經宿醉的體內。

蜆味噌湯

「蜆味噌湯」是宿醉早上的最佳食物。蜆貝中所含的「鳥胺酸」成分，被認為具有提升肝臟功能的效果，可以緩和宿醉的症狀；另外，也同時能攝取味噌中含有的「鹽分」和「礦物質」，能溫和地滲透到已呈現脱水狀態的全身。
超商和超市都有販售能輕鬆製作的即食商品，有興趣的人可以試試看。

【已宿醉時】推薦的解酒飲料

運動飲料

酒精具有利尿作用，所以在喝酒場合應該會一直跑洗手間，因為酒精而使體內的水分向外排出，到了隔天身體就陷於脱水狀態了。因此，在宿醉的早上建議先來個「運動飲料」補充水分，酒精傷胃的可能性很高，跟一般的水相比，據說含有鹽分的運動飲料解酒效果更佳。

葡萄柚汁

在分解因攝取酒精而產生的毒素時，肝臟會消耗維他命C，如果體內維他命C不足則會花更多時間分解毒素，所以宿醉的時候，最好用心積極補充維他命C吧。「葡萄柚汁」由於維他命C多、水分也多，可以同時補充，因此十分推薦。

介紹完日本特有防止宿醉的方法了!如果要盡量消除痛苦的宿醉症狀，在喝酒前、喝酒後隔日不妨都試試看吧?