【日本泡澡文化】介紹其歷史和入浴方式等相關小知識

為什麼日本人喜歡泡澡?

有的人喜歡下班回家後先泡澡、泡完澡再喝上一杯啤酒，有的人喜歡睡前慢慢泡澡，有的人喜歡在上班前洗個澡……，雖然情境各不相同，但是許多日本人都很期待每天的泡澡時間，說泡澡是日本人生活中不可欠缺的一件事，一點也不誇張。

根據某項調査顯示，在日本夏天每3人就超過1人、冬天每2人就有1人每天晚上都要泡澡。而其中的理由，不外乎是能消除身體疲勞、放鬆身心等，對日本人而言泡澡除了可清潔身體髒污還能去除身心疲憊、恢復活力，因此是日本人生活中必不可少的習慣。
小編也是喜歡享受睡前悠閒泡澡的其中一人。

日本的入浴歷史

日本是全世界屈指可數的火山國家，在日本全國各地都有溫泉湧出，所以聽說日本人從以前就有入浴的習慣。此外，日本自古以來在參拜神社之前都會舉行以河水或海水洗淨身體的祓禊儀式，據說這就是入浴的起源。

到了6世紀從中國傳來佛教後，日本國內就建築了許多寺院，也建造了稱為湯堂或浴堂的設施。佛教中有「泡澡可去除七病、享受七福」的教義，會舉行「施浴」讓一般民眾入浴，據說也因此而使得入浴習慣走向了一般化。
當時的泡澡是在蒸汽浴池中清潔污垢然後淋上熱水，很像現在的三溫暖。

直到16世紀後半出現了公共浴場「錢湯(澡堂)」，一般平民也能開始享受入浴的樂趣，日本的泡澡文化也進而產生了劇烈的變化。於17世紀前半還出現了「据風呂(泡澡木桶)」，如同現代放熱水浸泡至肩膀的入浴方式也就此開始普及。
錢湯作為所有世代都能造訪的社交場所而繁盛一時，而且當時竟然幾乎都是混浴!可見江戶時代(1603年～1868年)人們豁達開放的心胸。

到了19世紀泡澡的主流仍是錢湯，而家庭浴缸是在戰後高度成長期興建附浴缸的公共住宅和獨棟住宅才開始普及化的。
即便家庭浴缸已經非常普遍的現在，溫泉旅行以及能享受用餐或美容的超級錢湯仍然盛行，各位就能感受到日本人對泡澡的強烈意念了吧。

日本人的入浴方式

日本人入浴方式的特色，分為入浴的頻率，熱水溫度的高低和在浴池中浸泡時間的長短。
什麼時候入浴、入浴時間還有溫度設定等都是因人而異，不過好像有許多人喜歡在睡前泡澡消除一天疲憊、放鬆身心之後再入睡。

據說浴池中的熱水溫度保持42度左右是最適中的，不過也有一說是在介於大約38度到40度的溫水中浸泡30分鐘左右，可以刺激副交感神經舒緩身心、提高睡眠品質。小編也是喜好在晚上悠閒泡溫水澡的那一派。

泡澡時要注意以下幾點。
・進入浴池泡澡前要將身體洗乾淨
・進入浴池中不要攜帶手巾或毛巾
・進入浴池中不要清洗身體
・避免將頭髮浸泡在浴池中
・要將使用後的水盆、椅子和洗身體的地方沖乾淨

在日本浴池都是大家一起使用的，所以注意不要弄髒裡面的熱水，好好遵守入浴禮儀讓下一個人也能開心使用。

日本的浴池(浴槽)種類

對於愛好泡澡的日本人來說，浴池不僅是清潔身體的場所、也是消除一天疲憊、放鬆身心的場所。因此浴室大多是比較寬敞的獨立空間，浴池的種類也非常豐富。
接下來就在下面介紹幾種具有代表性的浴池。

・蒸汽浴池：煮沸加入藥草的熱水並且將其蒸汽導入到浴室內，利用蒸汽搓掉身體的髒污。
・岩盤浴池：位於瀨戶內海等海岸地區的蒸汽浴池。在岩穴中起火加熱，以澆水進行蒸汽浴或熱氣浴。
・鐵製浴池：在日本列島內陸地區普及的蒸汽浴池。以京都八瀨的爐灶浴池較為有名。
・五右衛門浴池：16世紀末於京都三條河原被施以釜煎之刑的盜賊——石川五右衛門的名字是其命名的由來。架起爐灶放上鍋爐並在裝入浴桶。
・檜木浴池：使用檜木材質打造的浴槽。以洋溢高級氛圍的檜木香氣和木頭的溫潤感廣受歡迎，有許多溫泉旅館使用。

家庭浴池一般常見的是組合式浴缸，不過在日本浴缸和廁所乾濕分離較為普遍，並非西式一體成型的衛浴設備。
浴缸的深度從45cm到65cm、長度從80cm到120cm左右，比西式的浴缸來得深且短，這是因為日本人的入浴方法是坐在浴缸浸泡到肩膀。
由於入浴時間長而且放的熱水有多人使用，所以附有加熱功能的浴缸非常普遍，另外也有附各式各樣功能的浴缸種類，例如附頭枕和按摩功能、附自動洗淨功能等。形狀方面除了一般的長方形之外，還有蛋形、圓形、S曲線等，樣式多樣；材料方面從一般的玻璃纖維強化塑膠(FRP)到人工大理石、琺瑯，種類繁多。

介紹受歡迎的入浴劑、好用產品

對於愛泡澡的日本人來說，如何享受舒適又充實的泡澡時間是非常重要的事情。
因此在日本有各式各樣讓泡澡時間更加充實的好用產品，從入浴劑到浴缸用液晶電視和防水喇叭、浴缸枕、以及可在浴室使用的薰香壺、按摩產品等。
入浴劑的種類也玲瑯滿目，有的含有暖和身體內外的溫泉成分，有的具有極佳的美容效果，還有的可以散發出香氣。
小編是喜歡在泡澡時極度放鬆，所以使用了很多香氛類產品。另外一項小編愛用的好用產品就是浴缸枕，躺在上面很舒服，會讓人一不小心就進入夢鄉呢。

以上為您介紹了在日本人生活中不可少的泡澡的相關小知識，歡迎您也親身體驗一下日本特有的泡澡文化。